美ボディー✨ と言われるとどんなスタイルが美ボディーなのでしょうか🤔？ もちろん『定義』や『基準』なんてものはありませんし、なりたいボディーやスタイルは人それぞれ。 憧れるスタイル、好きになるスタイル、愛されるスタイルも
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笑顔☺に匹敵する涙の効果
もう30年来の同級生 『一人になると涙がでてくる』と。 そんな電話で慌てて会いにいくと、実は年末に追突事故を受けていたといいます。 仕事も子育ても一切弱音を吐かず、必死に頑張ってる同級生。 大きなケガは無かったものの後遺
たるんだ二の腕撃退！後ろ姿美人✨
在宅ワークやオンラインが進む中、どうしても外出や通勤の機会が減る現状。 となると運動量も減り、また人から見られる・意識をすると言うことも減ってしまうため、これまでと同じボディラインをキープする事は容易ではありません でも
ＵＯ先生の美容講座🏫
毎週日曜のレッスンはUO先生による 『インナービューティーヨガ✨』 栄養士としての知識と自分の経験から、ヨガのレッスンと様々な知識もお伝えする人気のレッスンです 今月のテーマは 『幸せ🍀スリム』 食べながらスリムで綺麗✨
女性ホルモンがぐんぐんアップ✨
男性はもちろん毎日忙しく仕事をし、その役職や立場という責任、一家の主としての責任。時間を見つけては家事にも協力。 そんな多忙な日々なのですが、やっぱり女性ってみんなよく頑張っていると思うんです 若さで身体に無理をしてでも
その日の疲れ、その日のうちに🍵
たくさんあるヨガのポーズの中でも 究極のリラクゼーション 『シャバーサナ』 心身をリラックスさせるためにレッスンの最後に行うことが多いこのポーズ。 サンスクリット語で『屍(しかばね)のポーズ』と呼ばれ、魂が抜けた屍のよう
優しい🌼男前になれるレッスン
sachi先生の優しい男前✨ヨガ(初級編) 隔週︰月曜19時15分〜 お腹周りがぽっこりしてきた… 後ろ姿が何だかだらしがない 内臓脂肪がついてきた…😓 年々体がカチカチになってきている… などなど女性のみならず、男性に
男前の道は…
毎週水曜日の夜の『男前になれるヨガ』 『鬼👹ヨガ』改めて今年からは『男前』にしようかと思案しているのですが、昨日仕事の都合で1ヶ月ぶりに参加された方から 『身体がこの鬼を思い出してきました…これでした😅』と 仕方がないで
笑顔のパワーでみんなを幸せに🍀
下肢の皮膚がん摘出、皮膚移植をしてからまる２年が経過しました。 術後は良好で脚の傷はようやく赤みが取れて他人が見ても気持ちが悪くないほどに😋 太腿から皮膚を移植しているのですが、その傷はどう見てもミッ○ーマウスみたいで可
美しい姿勢は○○○で作られる🤗
今日のテーマは『腸腰筋』 あまり聞き慣れない言葉かも知れませんが、字のごとく『腸』と『腰』の周囲にあって上半身と下半身を繋いでいる大事な筋肉なんです 瞬発力が必要な短距離走やサッカー選手などのアスリートは特にここが発達し
