たまたま所用があり寄られたついでに、ちよっとだけ体験された方から、こんなメッセージが届きました 『初めてヨガ、めちゃくちゃ良かったです！』 『目を瞑って、穏やかな声を聞きながらのストレッチは、凄く良い気持ちになりました🥰
笑顔と同じ声色の癒やしパワー💕
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年を重ねるごと魅力的になるんです🤗
『女性の一生は7年周期』 『男性の一生は８年周期』 この言葉は紀元前200年頃に書かれた東洋医学の書物にある言葉。 要するに女性７の倍数、男性は８の倍数で身体に変化がおきるということ。 女性で言うと２８歳が肉体的・精神的
キラキラ✨輝いている方の共通点
幼少期より、とにかくお家が大好き。 勉強や読書時間が何より幸せで運動が苦手。 仕方がなく体育の授業で体を動かす以外、全くというほど『運動』をしたことが無い というお客様が、初めて体験に起こしくださってから1ヶ月半ほど経ち
当たり前ではない日々を大切に🙂
海を見るのは大好きなのですが、実は海に潜ることが大の苦手。 ダイビングが大好き方からは、その素敵な海の世界を教えてくださるのですが、、どうにも恐怖感が抜けません🤐 なんとも言えない、あの真っ青な静かな空間にいるとホラー映
身体の土台は足指から👣
運動のパフォーマンスをアップさせるには、やはり体幹が大事と言われていますが、その体幹をアップさせる為に必要になる脚。 この脚も忘れてはいけない大事な部位 しかも脚の指👣 昨夜のゴルフ⛳上達レッスンでは特に体幹強化と足指ト
年齢を理由にしない姿はカッコいい🥰
念願だったインストラクターデビューした仲間がいます 先日話をしていても 『まさか自分がインストラクターとしてデビューする日が来るなんて思いもしなかった』と NASHA YOGAにいるインストラクター全員が『ラクシュミーヨ
毎日がんばっている自分をほめてあげよう🥰
まだ福祉の仕事を始めたばかりの２０代の頃、学んだ事と現実の違いになかなかうまく支援ができなくて。 怪我をさせてしまったり、怒らせてしまったり、頭では分かっていても上手にできない。 だから先輩から指導されるとひどく落ち込ん
ダイエットを成功させる秘訣💡
『今年中にはダイエットします！』 と半年言い続けている同僚くん😅 ほぼ横ばい、若しくは増加傾向でなかなか『痩せられない』と相談があり話を聞いてみました 痩せてどうなりたいのか？ 健康診断で引っかからなくなりたい まだまだ
まずは自分のからだをメンテナンス🤗
昨夜のお悩み改善ヨガ🧘♂ 皆さんのお悩みを聞きながら、それぞれにあわせてストレッチや縮まった筋肉をしっかりほぐしてからのヨガポーズ その中でも昨夜は『腰痛』。 職種や過度な負担からのものやいわゆる病名のつく腰痛と様々で
継続はちゃんと結果につながります💪
『胸筋を鍛えたい！』 どこを鍛えたいのか、昨夜のメンズヨガ🧘♂でお聞きしたところ『やっぱり胸筋』だと。 ならば胸筋の強化メニュー✨ でもそもそも何で筋肉質になりたいのか？ とは皆さんにお聞きしていませんが、これは昨日の
