昨夜のお悩み改善ヨガ🧘♂ 皆さんのお悩みを聞きながら、それぞれにあわせてストレッチや縮まった筋肉をしっかりほぐしてからのヨガポーズ その中でも昨夜は『腰痛』。 職種や過度な負担からのものやいわゆる病名のつく腰痛と様々で
まずは自分のからだをメンテナンス🤗
タグ: 体型改善
健康美✨は食事から
『痩せたい』 これって女性なら必ず一度は考えた事があるのではないでしょうか 先日こんな相談がありました 友人がダイエットに、かなり夢中になっていて、まともに食事を食べてくれない だから顔色も悪いし、体調も優れない。疲れて
美尻🍑も1日にしてならず
『究極の美尻トレーニング🍑』 ヨガの動きの中では『美尻』に効果が高い動きがいくつかあるんです 例えば ローランジやハイランジ、といわれる動き 戦士のポーズや三角のポーズ どちらにしても重要なのは 『筋肉と股関節』 たくさ
