毎日の仕事やたくさんの家事、古傷の痛みや気圧にもよって頭痛や全身の怠さ、睡眠不足とか何となく体が不調だなーなんて日は誰にでもあると思います。 そんな時は美味しい食事を摂って、のんびりリフレッシュして気持ちを切り替えて『よ
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お尻の怠け度チェック✅
憧れの『美Body』と言われたら誰を思い浮かべますか？ 目指す体型はそれぞれ好みがあるので正解がこれ✨とか、この体型が1番✨というものはありませんが私が目指したい『美Body』はやっぱり峰不二子ちゃん。 さらに同じ？バイ
伝えたい想いは伝えてこそです🤗
『親孝行したい時には親はなし』なんてことわざがありますが、私はかなりお祖父さん子。 両親は共働きだったため、学校から帰ってきても休みの日でも毎日祖父と一緒。 畑にでかけたり、一緒に昼寝をしたり。 趣味で炭を焼いていたので
いつまで仲良しで過ごす方法🥰
今日から『本気でダイエットするんです』と言われるお客様 理由をお聞きすると、若い頃より１０キロ増えたままの体重が戻らないと言われます お客様とはもう１０年以上のお付き合い。 ダイエットしなくてもいいのでは？と思うような可
キラキラ✨輝く秘訣
ヨガを始める理由は人それぞれなのですが、昨日初めてのお客様にいつも通り聞いてみると 『ヨガをしてる人はキレイだからです✨』 ヨガ歴の長いお客様も私も皆で赤面😳 何だかありがとうございます🤭 人生初めてのヨガで、とにかく今
ヨガで痩せますか？
ヨガはダイエットと言うよりは、身体の疲れやこわばりをほぐしたり、筋肉を強く、何だか憂鬱な時にリラックスできたり。 そんなイメージが強いと思うのですがヨガでダイエットができるのか🧘？ やっぱり『痩せたい』『きゅと引き締めた
まわりの仲間や家族を大切に🍀
自分がヨガインストラクターになれたら、こんな風にお客様に伝えていきたいなとか、あんな雰囲気の場所でレッスンができたら気持ちが良いだろうなーとずっと考えて何年も過ごしていました。 『夢』というのは『見るもの』であってその夢
早めのメンテナンスで笑顔の日々を🥰
ヨガの基本的な考え方として教わってきた言葉 『調身・調息・調心』 からだと呼吸、心は繋がっているということ。 緊張したり不安になっているときは、身体も前傾姿勢になり呼吸も浅く早くなってきて 逆に安心していたり楽しい時間の
気持の切り替えにはぜひ『バランスポーズ』を😉
ヨガの『立ち木のポーズ』は片足で立つポーズの中でも特に有名なポーズです この立ち木のポーズ。 最初は難しいかも知れませんがメリットもたくさんあり徐々に、ポーズができるようになるとそのメリットもより感じられるようになります
優しさや気遣いは心の余裕から🍀
先週のレッスン後面白い事を言う方がみえたんです。 人生初のヨガ しかも筋トレ目的にした鬼👹ヨガデビュー。 たいていの方が 『今日もきつかったな…😓』 『こんなポーズできないっすよ』 『ヨガがこんなに大変とは知らなかった😣
