目指せフォー(4)パック💪

きっと男性なら憧れるだろうシックスパック🦾 今週末に第1回『サウナーシャ🧘‍♀』のイメージ&現地確認を行うにあたり鬼ヨガメンバーもご一緒に🏕 そこで、シックス(6)パックの出来上がり具合もお互いチェック✅ そんな企画もあ

とにかくスッキリ✨

昨夜のパフォーマンスアップヨガ🧘‍♀ 気温が上がっているのもあるのか、ストレッチが終わった頃から、どんどん湿度が上がっていくのです。 それは何故か? みなさんの熱気😤 だってレッスンが終わると途端に部屋が涼しくなっていく

二の腕は若見えPOINT✨案外見られてます

美意識がとっても高くて、美容の知識が抜群の同級生。 もちろん美容関連の仕事をしているので当たり前なのですが、知識=美しい😍 とは限らないのです。 それだけ身体にも心にも気をつけていますし、コソコソ見ていますが、やはり努力

『汗』の効能

『究極のデトックス』 そう言われる『汗』をかくこと。 日頃過ごしている中で全身びっしょり💦 なんて汗をかくことはなかなか無いのでは無いでしょうか? ましてや少し運動した位で、滝のような汗をかくなんてなかなかない😑 しかし

目指せ!シックスパック🦾

『披露するところがないんだよな🤔』 昨夜のメンズヨガでの一言 ただいま絶賛『腹筋強化中』 やっぱり、、 ぱんぱんに大きくなったワンパックや二段に折りたためるツーパックより、しっかり引き締まったシックスパックがいい😁 そん

『ちゃんと効果』は楽しんでこそ🥰

何事でもそうですが、いやいやするのか、楽しく取り組むのか。 この違いで結果は大きく変わるのでは無いかといつも思うんです。 長野県産の郷土料理? 蜂の子 例えばこれも 『虫だよ🐛 怖いよ 不思議な味だよ』 と言われてこわご

人気のメンズヨガ効果✨

人気がじわじわ上がっている『メンズヨガ』 最近はメンズヨガ人口も年々増え続けているというアメリカの調査もあるほど、イケてる男性には必須?!とも言えるヨガ🧘‍♂ きっとやってみたいけれど、まだ抵抗がある方もいるのかな?と思

目標は高く!

こうなりたい! こんな身体になりたい! そんな目標を持つか持たないかでは結果に大きな差が出てくると思うのですが、その目標が明確であるか。 これはとても大事なこと。 体重マイナス〇〇キロ! と決めて行動するのか 痩せたいー

限界に挑戦✨メンズヨガ

Mr.Childrenが好きな事はここでも何度も書いているのですが、桜井さんの歌詞がとにかく心に響くのです。 顔が好き😍も無くはないですが 何より歌詞と声色。 『歌詞=言葉』は人柄がでるもので、普段よく利用するメールでも

筋トレの後には良質のタンパク質を🥰

自ら茨の道を進むのか 舗装された快適な道を進むのか と言われたら普通に考えてみたら舗装された道路🛣を進んだ方が快適で楽に決まってます。 でも『達成感』や『充実感』とかってちょっと困難だったり辛い体験をしたほうが大きく感じ