『究極のデトックス』
そう言われる『汗』をかくこと。
日頃過ごしている中で全身びっしょり💦
なんて汗をかくことはなかなか無いのでは無いでしょうか？
ましてや少し運動した位で、滝のような汗をかくなんてなかなかない😑
しかし汗は
『究極のデトックス』なのです。
その効果は
その１：老廃物をしっかり排出
その２：新陳代謝アップ
その３：免疫力アップ
その４：美肌効果✨抜群
その５：気持がスッキリ
その６：ストレス解消😆
というわけで昨夜のパフォーマンスアップレッスンでは、しっかり汗をかけるメニュー
加湿器を動かしていた事もなるのですが、きっと熱気？汗？で気がついたら湿度７０％😁
もちろん額からちょっと汗
ではなくて腕や脚と全身からしっかりとデトックス。
やはり、体幹を使い身体の芯から熱量を発する為燃焼の仕方が違うのです。
1つのポーズをしっかり取ると、どっと汗が流れとにかくデトックス✨
終わった頃に何だかスッキリと肌がツヤツヤになられたようにも見えます🤭
疲労やストレスを溜めても良いことはをありません。
身体があってこその仕事、笑顔、日常。
身体を動かして『デトックス』をしながら、当たり前ではない自分の身体を大切にしてくださいね🍀
Saya
