ビールヨガ🍺たくさんの効果✨

月末の週末の不定期開催の 『まちわびーる🍺ヨガYOGA』 何が楽しいって笑いが絶えない😀 最初からたくさんは飲まないにしても、少しだけ飲みながらの時間は酔っ払いことはなく身体がいつもよりホカホカ そして会話も増え、笑いも

本気の姿はかっこいい😍

最近のバスケットボールワールドカップ⛹‍♀ ラグビー🏈 サッカー⚽ そしてバレー🏐も始まるというTV中継に夢中になってしまう日々😍 レッスンにお越しのお客様とも、ケアマネで訪問先での人生の先輩方とも、その話題でもちきりだ

メンズヨガ🧘‍♂も大人気です✨

『ずっと男性でもヨガができるところを探していたんです🧘‍♂』 と先日お越しのお客様。 女性限定! 女性のみ 男性お断り🙅‍♂ いろいろと探してもそんなヨガ教室がとても多いのだそうです ヨガを楽しむこと身体を整えることに関

楽しむことの大切さ🥰

例えば読書をしたい時は大勢の中とか騒がしい中で読書をしてもなかなか集中できないものです。 例えば細かい仕事のチェックをしている時もそう、賑やかい場所よりは静かに心地よい音楽を聞きながらのほうが断然進みがいいもの。 じゃあ

大切な方へ気持ちを向けて❤

先日お話を聞かせていただいたとっても、とっても可愛らしい方 旦那さまとお付き合い、結婚されもうすぐ30年を向かえるといわれますが、とにかく旦那さまが大好き❤ 大好きで結婚したから、何年経っても気持ちが変わらないのは当たり

メンズ美容の時代✨

今の時代、 男性も脱毛したり眉毛を整えたり、ネイルも化粧もするのは『身だしなみ』の一部という捉え方で違和感は感じないほど。 『美』 は女性だからとか性別ではなくて誰もが感じるものですし、誰もが身につけたいもの。 昔は男性

✨自分へのご褒美✨

アメとムチでは無いですけど、物事何でもメリハリはとても大事なこと 身体もそうですもんね 全身が痩せているから魅力的か? と言われたらスレンダーで良いのかも知れませんが、やっぱり不二子ちゃんのような『メリハリボディー』はよ

ウキウキしながら体操を😀

何事にも共通して言えるのですが、楽しんでやるのか、イヤイヤやるのか。 この気持ち1つで結果は大きく変わってくるとか思うんです。 私のバイク免許がいい例。 あんなに乗りたかったバイク。 長年ずっと取りたかった免許だったので

継続は確実に変化なり😊

『お尻の筋肉ってどうやって力いれるの🤔?』 初めまして、のお客様が言われた言葉。 少し身体を痛めたこともあり運動を休憩され、久しぶりの運動として出逢ってくれたヨガ🧘‍♀ 身体は何だかふかふかと優しく仕上がってきた時に出逢

サウナーシャヨガ🧘‍♀ In長野

第一回サウナーシャヨガ🧘‍♀ 梅雨とは思えない最高の天気で始まった 『サウナ✖ヨガ』=サウナーシャヨガ 『整う』とはまさにこんな感じ☺🌲 朝の気持ちいい空気の中でヨガを楽しみに 70℃まで上がるサウナに入り 水風呂でホカ