タグ: なごやヨガスタジオ

『究極の美尻トレーニング🍑』 ヨガの動きの中では『美尻』に効果が高い動きがいくつかあるんです 例えば ローランジやハイランジ、といわれる動き 戦士のポーズや三角のポーズ どちらにしても重要なのは 『筋肉と股関節』 たくさ

体が硬い原因は『使わない』こと 普段から身体を動かしていないと、脳が『この人の体はこのくらいの可動域で十分なのね😗』と判断してしまうと言います そうすると、動かすために必要な筋肉が硬くなり、やわらかくする為に必要な滑液の

『初出勤したんです😀』 と写真とともに届いたメール HANA先生🌸かっこいい✨ 私もバイクに憧れた幼少時代 長野の山奥に住んでいたので、天気や季節の良い時期になるとたくさんのバイカーが家の前を通るんです 暇があると唯一の

これ飛んでません？ 明らかに飛んでるように見えません？ 昨夜の『男ヨガ』 クリスマスグッズを持ってきてくださり、バックミュージック♪もXmas🎅songs🎄 皆さんお年頃なので、腰痛や身体のあちこちが痛かったり、『食事会

『リセット』をする と言われると何を思いますか？ １、疲れた身体をゆるめてリセット ２、たるんだカラダをシャキッリリセット ３、モヤモヤした頭をすっきりリセット ４、怠けた生活をびしっとリセット などなど人によって、その

1つのことに力を注ぐ 1度に2つ、３つと同時に力を注ぐこと 毎日生活しているとそんな場面ばかりだと感じます。 仕事をしながらでも、頭の中は夕飯の献立を考え、冷蔵庫の中身を思い出し、買い物を考える 子供や家族の予定を考えた

日々決めたことを継続する これってとても簡単にみえてすごく難しいことなんです 目標を決めてそこに向かって取り組む 自分で決めた覚悟として継続する 理由は人それぞれだと思うのですが、どちらにしても継続する事は容易ではないん

以前からの気になっていたスタジオ近くのカフェ☕ 昼は美味しいランチが食べれるのですが、夜はワインが楽しめるワインバー🍷 先日のお休みに、けいこ先生とランチへお出かけしてきました☺ 食事の注文をする時に、使われているお肉種

笑顔で片脚立ちのポーズ😊 『ヴリクシャーサナ』 立位のポーズの中でも基本的で初心者向けのバランスポーズなのでよく見かける機会も多いですよね このバランスポーズには良いことがいっぱい✨ 脚全体を強化して、体幹も鍛える✨ 実