ヨガはダイエットと言うよりは、身体の疲れやこわばりをほぐしたり、筋肉を強く、何だか憂鬱な時にリラックスできたり。 そんなイメージが強いと思うのですがヨガでダイエットができるのか🧘？ やっぱり『痩せたい』『きゅと引き締めた
ヨガで痩せますか？
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まわりの仲間や家族を大切に🍀
自分がヨガインストラクターになれたら、こんな風にお客様に伝えていきたいなとか、あんな雰囲気の場所でレッスンができたら気持ちが良いだろうなーとずっと考えて何年も過ごしていました。 『夢』というのは『見るもの』であってその夢
早めのメンテナンスで笑顔の日々を🥰
ヨガの基本的な考え方として教わってきた言葉 『調身・調息・調心』 からだと呼吸、心は繋がっているということ。 緊張したり不安になっているときは、身体も前傾姿勢になり呼吸も浅く早くなってきて 逆に安心していたり楽しい時間の
ヨガはどこで楽しむか🌺
急な転勤の辞令がおり、転勤に向けて荷物の準備や語学勉強を始めるため大忙し。 そんな転勤先は 『ハワイ🌺支部』 新たに事務所を開設するに辺り立ち上げメンバーとして選ばれ、仕事とハワイヨガをどう楽しもうか🤗 そんなワクワクか
メンズヨガでも『女神』になれます☺
最近ではすっかり人気の『メンズヨガ』 以前ヨガは女性👩が楽しむものとか、静かに瞑想したり何やっているのかよくわからないといった言葉も耳にしました。 今では メンタル強化 しなやかでキレイに引き締まった筋肉 余裕感の漂うで
気持の切り替えにはぜひ『バランスポーズ』を😉
ヨガの『立ち木のポーズ』は片足で立つポーズの中でも特に有名なポーズです この立ち木のポーズ。 最初は難しいかも知れませんがメリットもたくさんあり徐々に、ポーズができるようになるとそのメリットもより感じられるようになります
ゴロゴロ時間のススメ🥰
昨日のんびりTVを見ながら、猫と遊んでいたのですが…気がついたら１時間以上も眠ってしまっていてびっくり🙀 たまにはこんな時間も大事だなーとそのままゴロゴロしている私に子ども達が 『動いてないと死んじゃうのに寝てて大丈夫な
時間は自分で作るものです👨⚕
我が家の長女ですが、先日ようやく車の免許を取得でき初の運転に助手席に乗車🚘 『子供の運転に乗るのは怖いよ💦』とよく先輩お母さんから聞いていたのですが、全くと言っていいほど怖くなくて。 むしろ嬉しさが勝ってしまって、これか
『叱ってくれる人』のありがたさ😃
レッスン後『どんな異性に魅力を感じるか』とまだ２０代、これから楽しみがいっぱい♥のお客様を囲んで大人女子トーク😍 顔の好みや体型、フェチの話などを聞きながら私もワクワクしてくるのですが、やっぱりみんなタイプは様々。 見て
優しさや気遣いは心の余裕から🍀
先週のレッスン後面白い事を言う方がみえたんです。 人生初のヨガ しかも筋トレ目的にした鬼👹ヨガデビュー。 たいていの方が 『今日もきつかったな…😓』 『こんなポーズできないっすよ』 『ヨガがこんなに大変とは知らなかった😣
