昨日のんびりTVを見ながら、猫と遊んでいたのですが…気がついたら１時間以上も眠ってしまっていてびっくり🙀
たまにはこんな時間も大事だなーとそのままゴロゴロしている私に子ども達が
『動いてないと死んじゃうのに寝てて大丈夫なの🤣？』と。
これよく言われるのですが『回遊魚』
いわゆる止まることなく泳ぎ続けているマグロやカツオなのですが、学生時代から回遊魚みたいと言われることがとても多く、常に働いたり何かしているイメージが強いようなんです
さすがの私も人間です🤣
ゴロゴロもしますし、ちゃんと止まってご飯も食べます
でもイメージは食べながら仕事、栄養ドリンク飲みながらヨガをしているみたいです😁
確かに私が尊敬している方たちも私からみたらそんなイメージ
いつも仕事や趣味、家の事もきちんとされていて、でも疲労感は感じられず常に笑顔で元気✨
どこで休息してるのかな？と思うくらいよく動かれています。
でもこの『動く』『働く』スピードや仕事量は人それぞれキャパが違っていると思うんです。
それぞれが自分のできる範囲で仕事や考えなければならないこと、家族のことや仲間との時間を精一杯に生きていると思います。
だからこそ、みんながちょっと休める時間や何も考えず、ぼーとゴロゴロする時間を作ることは大切だと感じています。
昨日のレッスン後
『子供の頃は集中できたのに、今はあれこれ考えてしまって普段から集中ができないんです。呼吸に集中しようとしても頭の中に考え事がチラチラ現れてきます😭』と
脳の思考や今までの癖もあるので、なかなか急にはできないとは思いますし、それも含め自分ですから焦らなくても大丈夫。
私もなかなか頭から考え事が離れなくなる、なんて事も多々あります
ヨガは緊張と弛緩を繰り返す動きがとても多くあります。
身体だけではなく心・脳も一緒で緊張ばかりではなく弛緩も必要なこと。
繰り返しレッスンをしたり日々の生活に少しでも取り入れられるようになると、さらに上手にオン・オフができるようになってくると思いますよ☺
今日ものんびり脳も休息、そんなゴロゴロ＆うたた寝時間も大切に笑顔の1日を過ごしましょうね🥰
