たくさんの出逢いでより魅力的に🍀

昨夜のお悩み改善ヨガ🧘は『女子力アップ』をメインに、バスト・ヒップ・ウエストそして女性ホルモンによーく効く♥と言われているポーズをふんだんに盛り込んだメニュー☺ どうしてバストは下がるのか? ならばどうしたらアップできる

『慢性疲労度チェック✅』幸せを感じられていますか?

幸せだなー🍀 と感じる時はどんな時ですか🥰? この『幸せ』の感じ方は人それぞれ違いますが、ほんの些細な事でも感じる方もいるでしょうし、大きな出来事で感動したり幸せな気分になる方もいらっしゃると思います。 じゃあ逆に感じら

つま先立ちで目指せ健康美✨

さまざまな先生が取り入れている『つま先立ち』で行うポーズ 苦手な方もいれば、ふくらはぎの刺激が好き♥という方もいるかもしれません つま先立ちは『カーフレイズ』とも呼ばれています。 『カーフ』はふくらはぎ『レイズ』は持ち上

同じ人間だもの😗

ヨガインストラクターというと… いつも前向き いつも果物やナッツを食べていそう いつも自分に向き合ってて そして時と場合はちゃんと集中できている さらに心が穏やかで余裕があり ちよっとスピリチュアル… なんて言われたり思

1日だけの『スペシャルコラボレッスン✨』

昨年の2021年9月1日にオープンをした『NASHA YOGA STUDIO』 たくさんの方々に支えていただき2年目をむかえます🥰 『感謝』という言葉や意味はわかってきたつもりでしたが、こうやって2年目を向かえられること

レッスンは魅惑の毒リンゴ🍎

レッスンを受けたあとに感じる効果や自身の変化は人それぞれで、同じ動きや内容であっても元々の筋力や柔軟性、身体の動かして方や気持の持ち方でも大きく異なってきます。 身体も心もスッキリした 頭痛が楽になってきた 呼吸が深くで

自分らしさを大切に🍀

幼少の頃から何をしたという訳では無いのですがとにかく『腕がたくましい』のです。 父親譲りなのか畑仕事を手伝い過ぎたのか、たいていの男性より間違いなくたくましい腕。 筋肉もムキムキですが血管もすごくて、肘から下だけを見たら

誰でも大きな可能性ばかりです🍀

先日、何のきっかけでそんな話になったのか定かではないのですが話のきっかけで県民性の話になり… 『長野県民と大阪府民は真逆の性格だから合わないのではないか🤔?』とそんな話題 長野県民のイメージは おっとりしてる、時間が長野

心の疲れも空っぽに🥛🌊

毎日の仕事やたくさんの家事、古傷の痛みや気圧にもよって頭痛や全身の怠さ、睡眠不足とか何となく体が不調だなーなんて日は誰にでもあると思います。 そんな時は美味しい食事を摂って、のんびりリフレッシュして気持ちを切り替えて『よ

お尻の怠け度チェック✅

憧れの『美Body』と言われたら誰を思い浮かべますか? 目指す体型はそれぞれ好みがあるので正解がこれ✨とか、この体型が1番✨というものはありませんが私が目指したい『美Body』はやっぱり峰不二子ちゃん。 さらに同じ?バイ