身体の中から『老化』する

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『ねぇねぇ 顔が 黄色いよ』 先日、エステシャンの友人に言われた一言 どういう意味?? 『黄色=くすみです😠』 『くすみ=老化です😠』 『老化=シミ、シワがどんどん進みます😠』 何てこと😱 初めての聞いた『お肌の糖化』

自分で自分を愛してあげること🍀

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『自分らしく』 私自身、なかなかできなかった事の1つ 昨日のバイクもそう やりたい事があっても我慢しないといけなかったり、挑戦したい事も『年齢』や『環境』を理由に諦めてそれを不満に思ったり それに、自分の身体を人と比べて

幸せ🍀時間で心からスッキリ

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インストラクター🌸HANA 趣味はなんと『バイク』 大好きな仲間と休みにはツーリングに出かけると言います。 でもこのバイク、取得してからまだ2年も経っていないんです。 新しい事にチャレンジしたい、やってみたかったことの夢

鬼👹ストレッチヨガ

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毎週水曜の鬼👹ヨガ いつの間にかそんな名前になりましたが😅 始めてからもう2年半になります 何でも器用にできてしまう🐶さん どうしても筋トレと柔軟は苦手とのことで克服も目的として始めてくださったヨガ。 『筋トレ』という訳

しっかり呼吸できていますか?

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緊張や不安を感じると呼吸って速く浅い呼吸になっているのご存知でしたか きっと普段の仕事中や、何かしらストレスが加わっている状況は何なら息を止めてる時が長いくらい😣 逆にリラックス🍀している時はゆっくり深い呼吸になっている

40.50代のぽっこりお腹を撃退!

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『一回でぽっこりお腹を落とす』 整体、ストレッチなどを出張で行うパーソナルトレーナーの植田さん ヨガと整体 共通点がとても多くお互い刺激になるお話が多い中『女性のぽっこりお腹』について話が膨らむわけで、 男性でも、ぽっこ

愛せる身体作り✨

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私、コンプレックスだらけの体なんです 一番は貧乳 この貧乳という漢字、、酷いもの😿 貧素ではなくてせめて『品乳』にしてくれてもいいじゃん🤔と思うほどですが、、 あとはふくらはぎの筋肉 腕の筋肉、手のひらの筋肉、首の筋肉…

【ヨガの効果】初めてのヨガ体験

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✨人生初めてのヨガ✨体験 ほぼ毎日ジムで身体を鍛え 接骨院でもメンテナンス 身体をとても大事にされている方の今回初めての体験🍀 『普段のジムだと、自分の得意な筋肉しか使ってなかったんだなぁ』 『こんなに姿勢が悪かったんだ

笑っている人は『美しい』

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笑う門には福来たる 笑って損した者なし 笑いは人の薬 そんなことわざがあるようにやっぱり『笑顔』には力があると私は感じています 毎日が楽しいことや嬉しい事ばっかりなら良いですが、そうはいかないことだって多々あります。 そ

プレOPEN✨特典✨初回体験無料!

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『ヨガ』=『柔軟』 大抵の方がそんなイメージを持っているんじゃないのかな、と、思うほどよく聞かれます 確かに、 柔軟が必要なポーズも中にはたくさんありますが、緩めたやり方もたくさんあります 要は自分が気持ち良ければいいん