骨盤底筋 – NASHA YOGA STUDIO

ティースプーン一杯の女性ホルモン✨

投稿日: 2023-10-13 投稿者: %s NASHA

今も昔もYOGAの効果として期待されていることの１つに『ホルモンバランスを整える』これが特に大きく関わるといわれているのですが、このホルモンを整えるというのはどういう意味なのか🤔？ホルモンの分泌を促すのは『自律神

投稿日: 2023-06-04 (2023-06-04) 投稿者: %s NASHA

今回は『骨盤底筋』のお話。骨盤底筋が緩むとお腹がぽっこりするよ姿勢が崩れやすいよ冷え性になりやすいよ尿もれしちゃいますよというお話なので緩まないのにこしたことはありません😯 しかしなぜ緩むのか？原因1：妊娠