負けず嫌いなのか、よっぽどの神メンタルをもっているメンバー集団なのか この水曜日の『男前ヨガ』に関しては毎週一進一退に近いものがあります😅 そろそろメニューをもうワンランクアップさせても大丈夫かな、、と思ってもかなり苦労
楽しく過ごすにはまず言葉から🥰
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ヨガ好きはキラキラになれるかも🥰
ヨガのイメージとしてよく言われるのが ・身体が柔らかくないとできない ・食に拘りが強そう ・独特な世界観がありそう ・瞑想ばかりしてそう ・病院に行かなそう などなど言われることも時折あります そんな訳ではないのですが、
けいこ先生の体幹アップヨガ⏫
『声がナレーターさんみたい』 とヨガレッスンだけでなく、心地よい声にリラックスしながら楽しめると人気✨のけいこ先生 ヨガはインストラクターの声に誘導されながら様々な動きや呼吸をとっていくので、声色は重要な要素ですよね😊
一生大切なパートナー♥
『久しぶりに腹筋に筋肉痛がありましたよー😊』 と喜びのメールが届きました こんな風に、筋肉痛を喜んでくださるのはなかなかの筋肉大好き😍 珍しいかと思いきや、案外そんなタイプの方も少なくなく。 ヨガは同じ動きでも強弱をつけ
ヨガウェアーデビュー✨
入ってきた瞬間に気づきました😁 『お揃いのウェアー』 まるで合わせたかのようですが、たまたま偶然同じウェアーを同じ時期に購入していたそうです☺ 別のお客様でもやはりヨガスパッツを初購入✨ドキドキの昨日が初デビューでした
夫婦円満☺仲良しさんの共通点
難易度高めのこのポーズ 『ウッティターハスタパーダングシュターサナ』 名前も難しければ、このポーズを取るのも、バランス、体幹、柔軟性、集中力などなど様々な要素が必要なのでちょっと難しい でもこのポーズ お客様との会話の中
ヨガのメンタルヘルス効果🍀
先日レッスン前の会話の中で、 会議の場で、終始イライラしてきつい言葉を言われ続けている方と一緒に過してきたら、何だかとても疲れてしまった…😥 『怒りの力』 これは、とても大きな力があっていい面もあれば人や自分にも影響を与
足首ストレッチの効果とは🤔
いつか、膝が伸びたまま床にぺったりと手をつけた前屈をしたい😆 開脚してみたい、という声をよく聞きます 実際にヨガは柔らかくないとできない、 のではなくて身体が硬い方にぜひやっていただきたい☺ 結果、柔軟性を高めることで肩
『内面の美しさ』を手に入れよう🥰
いつ見ても素敵だなと感じる方は、身だしなみもきちんとされていますし、立ちふるまいはもちろんなのですが、何か内側からあふれ出ているオーラのようなものを感じます 特に30代以降になってくると、見た目の美しさだけではなく『内面
呼吸に意識してウエスト−○○センチも夢じゃない☺
ヨガの呼吸として ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだいくつかあるのですが、なかでも一般的なのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋を動かす呼吸 頑
