筋肉も愛情が大切です🍀

同じ動き(アーサナ)でも 使いたい筋肉を意識して動くのか 意識しないで動くのか これでそんなに違うのか🤔? 結論、違います そもそも筋肉を意識するとは 筋肉を『意識する』といわれてもそもそもそれが難しい方が多いんです 男

楽しく過ごすにはまず言葉から🥰

負けず嫌いなのか、よっぽどの神メンタルをもっているメンバー集団なのか この水曜日の『男前ヨガ』に関しては毎週一進一退に近いものがあります😅 そろそろメニューをもうワンランクアップさせても大丈夫かな、、と思ってもかなり苦労

けいこ先生の体幹アップヨガ⏫

『声がナレーターさんみたい』 とヨガレッスンだけでなく、心地よい声にリラックスしながら楽しめると人気✨のけいこ先生 ヨガはインストラクターの声に誘導されながら様々な動きや呼吸をとっていくので、声色は重要な要素ですよね😊