いつか、膝が伸びたまま床にぺったりと手をつけた前屈をしたい😆 開脚してみたい、という声をよく聞きます 実際にヨガは柔らかくないとできない、 のではなくて身体が硬い方にぜひやっていただきたい☺ 結果、柔軟性を高めることで肩
足首ストレッチの効果とは🤔
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ＵＯ先生の腰痛改善講座🏫
腰痛で悩まれている方はとても多くあり、私もそのうちの１人でした 日本整形外科学会の調査によると、日本で腰痛の人は約３０００万人いると推計されているそうです。 腰痛と言っても、その原因は様々で『腰部脊柱管狭窄症』や『椎間板
