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本日✨オープン✨です ですが、昨夜スタジオにサンタクロース🎅！？ 『置き配しました』とメール 玄関を開けてみると素敵なプレゼントが… なんと『脚立』 仲間の一人から欲しい物はないかなと聞いて下さったので、脚立を発注。 電

となりにある☕RED　CAFE ここの堀田でスタジオをオープンしよう、と決めた時からとても親身にお話を聞いてくださるマスターさん 今回もこのチラシ⬇を店内に快く置いてくださいました しかも、ちゃんとコーナーまで作っていた

ヨガの中では『休息の姿勢』として途中で取り入れることが多いのですがこのダウンドッグ、万能なポーズの1つなんです お腹や背中、下半身などの引き締めが叶うだけではなく、脚全体のストレッチ効果✨脚に溜まってしまっていた血流を戻

『ねぇねぇ　顔が　黄色いよ』 先日、エステシャンの友人に言われた一言 どういう意味？？ 『黄色＝くすみです😠』 『くすみ＝老化です😠』 『老化＝シミ、シワがどんどん進みます😠』 何てこと😱 初めての聞いた『お肌の糖化』

『自分らしく』 私自身、なかなかできなかった事の1つ 昨日のバイクもそう やりたい事があっても我慢しないといけなかったり、挑戦したい事も『年齢』や『環境』を理由に諦めてそれを不満に思ったり それに、自分の身体を人と比べて

インストラクター🌸HANA 趣味はなんと『バイク』 大好きな仲間と休みにはツーリングに出かけると言います。 でもこのバイク、取得してからまだ2年も経っていないんです。 新しい事にチャレンジしたい、やってみたかったことの夢

毎週水曜の鬼👹ヨガ いつの間にかそんな名前になりましたが😅 始めてからもう2年半になります 何でも器用にできてしまう🐶さん どうしても筋トレと柔軟は苦手とのことで克服も目的として始めてくださったヨガ。 『筋トレ』という訳

緊張や不安を感じると呼吸って速く浅い呼吸になっているのご存知でしたか きっと普段の仕事中や、何かしらストレスが加わっている状況は何なら息を止めてる時が長いくらい😣 逆にリラックス🍀している時はゆっくり深い呼吸になっている

『一回でぽっこりお腹を落とす』 整体、ストレッチなどを出張で行うパーソナルトレーナーの植田さん ヨガと整体 共通点がとても多くお互い刺激になるお話が多い中『女性のぽっこりお腹』について話が膨らむわけで、 男性でも、ぽっこ

私、コンプレックスだらけの体なんです 一番は貧乳 この貧乳という漢字、、酷いもの😿 貧素ではなくてせめて『品乳』にしてくれてもいいじゃん🤔と思うほどですが、、 あとはふくらはぎの筋肉 腕の筋肉、手のひらの筋肉、首の筋肉…