週末明けの月曜日 仕事も運動もやる気に満ち溢れている という方と ゆるゆる過ごした週末だから月曜はエンジンがかかりにくい… という方、どちらの言葉も耳にします そんな時の『やるきスイッチ💡』は人それぞれ違うのですが、月曜
たるみ知らずの美ボディー作り✨
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『憧れの女性』ってどんな人🙄？
『女性が憧れる女性』 以前、そんな話題でけいこ先生とランチをしながら盛り上がったことがあります ちなみにそのランチ。 スタジオから歩いて3分のベトナム料理店『Dalat-Marimura』『ダラット マリムラ』 フォーと
ヨガのデトックス効果🤗
『老廃物』 この老廃とは 『年をとって、古くなって役に立たないこと』😥 体内では排泄物が１番の老廃物ですが血液やリンパ、そして心にも老廃物って溜まってしまいますよね 『デトックス』＝『解毒』 腸や内臓、血液などに老廃物が
やっぱり目指すは『理想の🍑桃尻』
あちこち爆弾💣を抱えた体 昔の古傷や○○肩などなどで腕や肩が上手く動かせない😢 長年動かさなかった、関節は硬くなり少し動かすとあちこちピキピキ😢 運動が苦手で何もしなかった、と特に下半身筋肉が激ヤセ→脚むくみは増加😢 だ
『何故、あの人は感じがいいのだろう🤔？』を解明
毎年『こんな１年にしたいな』とか『こんな人になりたいな』と自分のテーマを決めて、そこに向かって過ごすのですが、ここ数年変わらずかかげている目標があります それは『気品を身に着けたい』 この気品 見様見真似で、すぐ身に
若さの秘訣✨
姿勢や後ろ姿で年齢が変わって来ることは、先日もお伝えしたとおりなのですが、首、手、髪の毛などなど、年齢とともにハリ・ツヤが低下してしまう。 これもある程度は防げたとしも１０代、２０代とは到底比べ物にならない😑 これも歳を
いつまでも仲良しでいられる理由😃✨
先日『今日から本気でダイエットするんです』と宣言をされたお客様 理由をお聞くと若い頃より10キロ増えた体重がどうにも戻らないと言われます もう１０年ほど前からのお付き合いをさせていただいている方なのですが、痩せる必要があ
肺を動かし✨全身に呼吸を届けよう
昨日レッスンに久しぶりに来られたお客様 体調をしばらく崩していたそうで、ようやく動けるようになったものの、以前のような身体には戻れていないといいます 特に『呼吸』 アスリートさんでしたので、日頃から激しい運動やトレーニン
ヒップアップの極意💡
Ｑヒップアップに最も重要なのは次のうちどの部分でしょうか？ 1・おしり 2・太ももの裏側 3・おなか 答えは・『2・太ももの裏側』 ヒップアップにはお尻の筋肉！という考えがあるようにも感じますが、正解だけど正解じゃないと
女性はどこを見られる…🤔？
できる女性 仕事のできる女性 カッコいい憧れの女性 こんな風に言われたら嬉しい✨ですよね😃 先日、レッスンにお越しいただいているお客様からそんな嬉しいエピソードをお聞きしました 転職しドキドキしながら初出勤日 慣れないな
