カテゴリー: お客様の声

昨夜は『目指せ！カッコいい大人✨』を念頭に置いたヨガレッスン🧘 それぞれが思う『カッコいい』の定義って様々だと思うのですよね。 自分がなりたい理想的カッコ良さ 同性をみて憧れるカッコ良さ 異性や先輩で素敵だなぁと感じるカ

昨夜の『パフォーマンスＵＰ✨』Lesson やっぱりウエストを引き締め、二の腕を引き締めて格好いい身体になりたい！とそんな雑談をしながらスタート ヨガをスタートして3ヶ月ほど経過したお客様 『体重は変わらないけれどウエス

『自律神経』 昨夜はレッスンの後に自律神経の話で盛り上がりました。 首が痛いな、何だか身体がだるいな、食欲が無いなと思っていろいろ調べるとたいていは『自律神経』が乱れてるって書いてあるんです😅 兎にも角にも『自律神経』な

昨夜のレッスンが始まる前、皆さんに身体の調子や最近の身体で気になっていることをお聞きしました すると皆さん返答がほぼ同じ 『肩が内側に入っている感覚がある』 『胸の前が詰まっている感じがする』 『ふっと撮られた写真の後ろ

ヨガ好きな理由は人それぞれ違うのですが、意外と人気なのが『シャバーサナ(屍のポーズ)』 レッスンの最後に呼吸を整えて、全身の力を抜いてのんびりとぼーと休める時間。 このシャバーサナの効果 リラックス効果や目や内臓、全身の

レッスンが終わった後一言だけ話しをする時間をいただいています。 それは今私が感じていることであったり、レッスンを通して皆さんから伝わるものや身体の状態であったり。 仕事・人間関係・時間や身体の調子 毎日どんな方でも少なか

今年中には膨らんできたお腹をシュッとしたい 猫背を直してかっこいい上司でいたい 全体的に引き締めて『できる大人』でいたい 目標があるというのは大きくて、それが明確なら明確なほど叶えやすいと言われます。 仕事の都合で、ちょ

『ヨガをしたら自律神経が整いそう』 そんなイメージがある方は多いみたいなのですが、そもそもよく耳にする自律神経とは何なのか？ 自律神経とは🤔 内臓・代謝・体温などの身体の機能を２４時間体制で休まずコントロールしてくれてい