『ヨガをしたら自律神経が整いそう』 そんなイメージがある方は多いみたいなのですが、そもそもよく耳にする自律神経とは何なのか？ 自律神経とは🤔 内臓・代謝・体温などの身体の機能を２４時間体制で休まずコントロールしてくれてい
心と身体の安定剤🍀
タグ: ヨガ教室
負けず嫌い対決！参加者募集中😁
もともと運動をされていたり、身体を鍛えるのが大好きなお客様。 いくつかのスポーツを行ってきたのですが、身体を痛めてしまいしばらく休憩に。 でもだからって何もしないのは落ち着かず… 何が無理や負担なく身体を鍛えたり心の安定
二兎を追う者は…🤔
私の憧れる大人としていつも掲げるテーマ 『品位が溢れ出る人になりたい』 これは長年言い続けているのですが、なかなか溢れ出る事はなくかなり難しい永遠のテーマ 品位・品格というものはそんな簡単に手に入る物ではなくて日々の生活
『美』に大切なこと🍀
昨夜のレッスン前の事。 最近、はちみつが免疫力ＵＰに繋がると聞いたので職場にはちみつを持ち込んで、暇があれば舐めるようしている、なんてそんな話からスタート🥰 確かにはちみつは身体にいろいろと良いと聞きますから、取り入れた
自分の時間を大切に🍀
お客様からの嬉しいご報告🥰 『ここでたくさんの方と知り合えたご縁で、自分が変われたんです😃』と。 というのも、最初はとにかく人見知りで不安ばっかり。 挑戦してみたい事もたくさんあるけれどその一歩が踏み出せずにいたと言われ
憧れの大人へ🤗
昨日のレッスンを終え自宅に戻ると、中学３年生の息子がニコニコしながらプロテイン片手に出迎えてくれました。 聞くと今、受験勉強よりはるかに夢中のバスケ🏀を友人たちと公園で楽しんで来たと。 さらにみんなで筋トレをしてきたけれ
脳（ココロ）とお腹のお話🤗
人前で話をしないといけない、何か注目を浴びて発表するような強い緊張感があるとき。 嫌なこと、辛いこと、不安なことなど強いストレスが加わった時にお腹が痛くなる…😞 そんな経験をしたことは少なからず誰でもあるのではないなてし
ワクワク🤗ヨガ
１６歳の頃に原付き免許を取得し、通学にも友達の家にもどこに行くにもバイクでお出かけの学生時代。 決してやんちゃんだった訳ではなくて😁 私の実家から最寄りの駅まで、片道６キロ。通っていた高校までは25キロほど 最寄り駅から
ストレスと呼吸の関係性
先日、スタイルも抜群で優しい雰囲気漂うお客様とヨガを始めたきっかけをお聞きしていた時のこと。 実は数年前に大きなストレスを感じることがあり、ついついたくさん食べてしまう癖がついてしまったと言われます。 そしてその結果、１
イメージの力🌊
ふっと鏡を見たときに、すごく眉間にシワが寄ってる時ありませんか？ 私はよくよくあって… そして歯もよく痛くなるのですが『知覚過敏』が原因で、その原因は『歯の食いしばり』だと歯科医に教わり今では二代目のマウスピースにお世話
