たまたまなのですが、ここ最近は美味しい食事を食べに行くイベントが多くありお洒落なご飯から、深夜のラーメンときっとなかなかのカロリー摂取 昨日のブログにも書きましたが、でも美味しい食事を楽しく食べれる時間はやっぱり幸せな一
基礎代謝をあげて痩せ体質を！
タグ: ヨガ教室
美味しく食べて楽しく引き締めよう🥰
『今年、なんと！ ウエストがプラスマイナスゼロを初めてキープできたんですよー😄』 と先日嬉しいご報告。 実は毎年の健康診断であのお腹周りチェック。 メタボ検査の１つで測定されるあれが毎年、毎年増え続けており恐怖だったと😩
汗は天然の美容液😍
同じ年齢でも肌がツヤツヤで✨潤いのあるキレイな方も多くみえますし、アスリートの方って肌のキレイな方が多いなと、いつも観察してしまいます 数年前、急に給湯器が壊れ近所の小さな町の銭湯に毎日通っていた時期があり🛀 そこのサウ
気になる筋肉その②✨腸腰筋
昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
気になる筋肉その①✨二の腕
昨日のレッスン後、筋肉座談会になった中でやっぱり気になる部位。 特に女性は何とかしたい！ と思っていると部位『二の腕』 これから夏場になり薄着になった時に手を振るとそちらも揺れちゃう… もーたぷたぷ…😓とそんなお話。そこ
どこに効かせたいのかしら🥰？
よく質問されることがあります。 『ヨガをすると何に効くの？』 この質問が私には１番困るというかなんというか。 昨夜の『男👹ヨガ』でも思うんです 筋トレがメインであったり、メンタル強化と言われたらその言葉で間違いないような
ワクワク😆笑顔は最高です
『ヒントだけで来れちゃいましたー😆』 先日のブログで書いたのですが 体験レッスンを受けてみたい と言われた仲間さんにいくつかのヒントだけを教え、本当にレッスン受けてみたいなら探してきてみなよ😁とそんなお返しをしたヨガ先輩
視点を変えて見てみよう🥰
手に入れたい物や、欲しい物 大小限らず誰にでもそんな欲求はあるのではないてしょうかね 『そんな物が何にもないんですよ』 昨日のレッスン後、私の心の師匠となる方に会いに行った中での会話の１つ。 痩せたい、顔が小さくなりたい
人生楽しんだもの勝ち😁
ヒント教えるから探して来てよ😛 体験レッスンに来たいなと言われた仲間に、言われたヨガ先輩仲間さん。 普通に場所や住所を説明しようとした私と ヒントを言い始めるヨガ先輩。 『瑞穂区で〇〇というお店があって』 『少し行き来す
怒りのパワーを上手にコントロール🔥
昨日の帰り際。 駐車時に向かおうと会社を出てすぐ大きな声が聞こえてきて。 よく聞くとかなりの巻き舌で口論をしているご夫婦？恋人同士が私の車のすぐ横に… 何の口論かはわからないのですが、特に女性の怒りが大爆発し男性の声が
