食べ過ぎちゃったなぁ…
飲みすぎちゃったなぁ
そんな反省をすることって多々あると思うのですが、逆を思えば食べれる事も、飲めることも幸せな事だなと。
『食事が美味しく食べれる』
これって健康だからこそ、身体が元気だからできることであって。
体調不良でも、心不調でも食事は喉を通らないし胃が受け付けない、ましてや食べたい意欲も無くなってしまう。
そんな経験は誰にでもあるのでは無いかなぁと思います。
介護の職をしていても『食欲』もですし、欲求が無いにしても食事が食べれるかどうかで元気さのバロメーターは大きく変わってきます
そう思うと『食べれる』のは幸せなこと🍀
家族と一緒に過ごせる時間
友達や仲間と笑って過ごす時間
仕事ができること
ヨガができること
『健康』があってこそできる事であればそこに『食』は欠かせない大事なもの
まだ長女が中学生の頃にとても悩む時期があり頻繁に教頭先生とお話をする機会があったのですがその時先生から
『この数が月は長く感じますが、この子のこれから先の人生を考えたら何十年のうちの数ヶ月なんです』
『いくらでも変われますよ😊。』
例えは違うのですが食べすぎちゃったとしてもたったの1日
いくらでもリセットできますし、むしろたくさん摂った栄養が身体に行き渡り元気になれるもの😁
ただ数ヶ月や数日ではなくて、これが毎日の習慣的に食べ過ぎ・飲み過ぎになると話しは別。
また違う不健康にもなりかねないので、ちゃんとリセットしてまた美味しく食べて。
元気な身体に感謝して日々を過ごしていきたいですね🥰
Saya
