ダイエットヨガ – ページ 2

継続は力なりー🥰

投稿日: 2024-02-25 (2024-02-26) 投稿者: %s NASHA

よし(๑•̀ㅂ•́)و✧ ダイエットするぞ！腹筋割ってやるーー！！不二子ちゃんのようになってやるーー！！！そう思って運動や筋トレ、食事の見直しとか重い腰を上げようとするまでには案外時間がかかったりするもので、、思

投稿日: 2024-02-09 投稿者: %s NASHA

以前、『持ち上げない介護』という介護技術を学びに行ったことがあるのですどうしても介護と言うと『抱きかかえる』『重労働』そんなイメージがあるのですがそうではなくてご本人が動かしたい場所に手を触れる呼吸に合わせて

投稿日: 2024-02-06 投稿者: %s NASHA

お正月の油断から相変わらずお腹のポヨンポヨンがまだ抜けきらないのです。ヨガしてるし最近たまーに走ってるしそこまでどか食いしてないのよそれにこの私が平日はお酒を飲みたくない身体になりつつあり、そう飲んでいないのです

投稿日: 2024-01-15 (2024-02-10) 投稿者: %s NASHA

デトックスこの言葉が私はとっても好きで見聞きしていても何だがスッキリしてくる言葉😍 そもそもデトックスとは🤔？体内に溜まった有機毒物💀 銀、鉛、ヒ素などの化学物質体内で不要になった老廃物そういった毒物💀💀を体外に

投稿日: 2024-01-09 (2024-01-09) 投稿者: %s NASHA

インスタグラムからこんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったことこんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ

投稿日: 2023-11-29 (2024-01-02) 投稿者: %s NASHA

あっという間に気がついたら12月🎅 本当に年々スピードアップしているように感じるから不思議なものです。今年こそはこれをしよう！そう決めていた方はどれくらいいるのかな🤔 去年の今頃今回出場した『ビューティーJAPAN

投稿日: 2023-10-29 投稿者: %s NASHA

昨日のレッスンに後にお客様から嬉しい一言『先生に教わった運動、毎日続けてますよ😊』めちゃくちゃ嬉しい😍 どんな運動かというと、歯磨き中でもエレベータの中でもほんのスキマ時間にこそこそできる簡単な運動。一回に５０回も

投稿日: 2023-10-24 投稿者: %s NASHA

立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。いくつかの重要なポイント✨はあるのですがこのバランス

投稿日: 2023-09-22 投稿者: %s NASHA

しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れモデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねませんしなやかな美✨

投稿日: 2023-09-18 (2023-09-18) 投稿者: %s NASHA

『調心』よくよく紹介するこの言葉。字の如く心を整えるのですが、心を整えるというのは穏やかに、乱れないように優しい気持ちで平常心🍀 そんな意味ももちろんあるのですが、他人のレールで生きるのではなく、自分の人生をきちんと