以前、『持ち上げない介護』という介護技術を学びに行ったことがあるのです
どうしても介護と言うと
『抱きかかえる』
『重労働』
そんなイメージがあるのですがそうではなくて
ご本人が動かしたい場所に手を触れる
呼吸に合わせて少しだけサポートする
例えば寝返りをしたいならどこに手を置きたいのか
脚はどうしたいのか
そこを一緒に感じながら触れていく
そんな講座で自分も体感しすごく納得。
触れられた場所が心地よければ動作もスムーズですし、そこにしっかりと意識が向かう。
今そこじゃないのにな🤨
そう感じると身体にロックがかかったように動きにくくなるもの。
これ昨夜のレッスンでも感じて
どうしてもハムストリングや内ももに力が入れられないー！とお客様
お尻🍑アップには絶対必要な筋肉
しかし全く力が入らなければ、どうやったらハムストリングに力が入れられるかもわからない😢とそんな状態
それならばと、ここぞとばかり太ももからお尻🍑にかけてを触れまくり😍
するとやっぱりそうなんです
触れた部分に意識が届くようになる。
数分そんな話をしながらお尻🍑レッスンすると
『さっきまでとヒップの形がぜんぜん違うー！』とお客様
ご自分で触りながら嬉しそうにモミモミ
手を触れる場所の筋肉が動き始めるから本当に人間は不思議です
女子が好きな『頭をポンポン』とかってきっと理に適ってて
疲れた考えすぎの脳を休ませたい！
からの思いではないかと🤔？
筋肉以外はちょっとよくわからないので今度サチ先生にお願いして実験してみます
人に触れられたほうが感覚は鋭いのですが、自分で触れても効果は絶大
筋トレしていても、なかなか力が入りにくかったらその筋肉をよしよし✋
疲れたら肩や腕をぎゅっと抱きしめよしよし✋
これだけでも大きく違います
金曜日、疲れを溜めないように今日も笑顔で過ごしていきましょうね🥰
Saya
