激しい運動をしなくてもストレッチを続けていたら痩せれるかな🥰？ そんな有り難いことがあるならぜひやってみたい✨となりますよね 結論としては『痩せるには効果的✨✨』ということ。 筋トレやジョギング、マシーントレーニングとか
『ストレッチ』＝『痩せる』は本当なの？
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『楽しむ😄』は大きなパワーへ
昨夜のレッスンは完全な 『筋トレヨガ』 『鬼トレヨガ』 『夢中ヨガ』 どの言葉もピッタリ✨なレッスン内容となりました というのも理由がありまして、最近落ちてしまった腹筋など筋力をしっかり向上させたい！ 日頃自宅で鍛えてき
お金では買えない『経験値』🍀
先日のこと。 大きなミスがあり時間もお金も、気持ち的にも一緒に行動したメンバーみんながダメージを受けるような事件があったんです。 そうなった要因はいくつかあったかも知れませんが結論わたしが1番の要因をつくったのは間違いな
『好き♥』は人をきれいにします
最近、私の友人がとにかくかわいい😍 もちろん、元々可愛らしい友人でしたが大好きな人ができ今とても幸せだとステキなお話をたくさん聞かせてくれました。 『恋をすると綺麗になる✨』 これは迷信ではなくて本当だなと改めて友人をみ
大切な人との時間でたっぷり栄養補給🍀
人が元気に過ごせる『源』が何かと言われると、これ！と断定はできませんが少なからず『食』じゃないかなと私は思っています。 福祉という仕事柄たくさんの方に毎日に出逢います。そこでも感じる『食』の大切さ。 やっぱり食事が摂れて
『美』は1日にしてならず🥰
昨夜のレッスンが始まる前、皆さんに身体の調子や最近の身体で気になっていることをお聞きしました すると皆さん返答がほぼ同じ 『肩が内側に入っている感覚がある』 『胸の前が詰まっている感じがする』 『ふっと撮られた写真の後ろ
笑顔の力でエイジングケア✨
毎月一回インストラクターみんなで集まる『SMILEミーティング😊』 昨日の朝は変な夢を見て飛び起き、夢占いで散々悪い評価をうっかり読みあさってしまったので、なんとなーくモヤモヤしたままスタジオへ… やっぱり『笑顔の力』っ
キュッと引き締めたい『二の腕』のぷるぷる😉
『痩せたい！』 そんな部位のトップに入ってくるだろう箇所の1つの『二の腕』 お腹や脚に続くトップ３なのではないかな🤔？と思うほどよく耳にします 実は案外『二の腕』は見られていてキュッと引き締まっていたり、スラッとした二の
出張レッスン✨お客様の声
11月16日 『マインドフルネスヨガ』を大府市よりご依頼いただきＫＥＩ先生による出張レッスン🧘♀をさせていただきました 個人情報もあり写真を掲載することはできませんがとてもたくさんの方にご参加いただけました🤗 今回のテ
素敵な方の共通点✨
『どうせ歳を重ねるならキレイに重ねたい』 この言葉をとてもよく耳にします。 もちろん私もそうなりたいと日々考えて過ごしますが、こればかりは自己満足というより人からのご意見も聞いてみないとわからないところではありますが…志
