昨日につづき気になる筋肉談話の中で ここは鍛えにくいな 目に見えない部位だから弱ってるのもわかりにくいな🤔 そんな部位の『腸腰筋』 腸腰筋とは… 骨盤を正しく保つ働きがある大切なコアな筋肉 さらに言えば上半身と下半身を繋
気になる筋肉その②✨腸腰筋
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意識して過ごすと変われるもの😊
先日下着のプロから言われて ドキッとしたことがありまして… 職業によって気になることや見てしまう部分が全く違うもの。 夫はガスや電気に関わる仕事をしているのですが、一緒に出かけるたびに電柱の間隔や引き込み経路、メーターが
視点を変えて見てみよう🥰
手に入れたい物や、欲しい物 大小限らず誰にでもそんな欲求はあるのではないてしょうかね 『そんな物が何にもないんですよ』 昨日のレッスン後、私の心の師匠となる方に会いに行った中での会話の１つ。 痩せたい、顔が小さくなりたい
引き寄せる力は行動力の結果✨
先日のこと。 友人が『引き寄せの法則』について話をしていて、スイーツに関しては確実に引き寄せる力を持っているのだと この引き寄せの法則 『強く願ったり信じたりしたことは実現しやすい』 という考え方なのですが、この心理学を
睡眠負債は早めにお返ししましょう🥰
『睡眠負債』 最近はそんな言葉をよく目にするようになったのですが、言葉の通り睡眠不足が続いた状態のこと。 そもそも日本人は睡眠不足と言われているのですが、その中でも特に４０代の女性が世界１短いとのも統計も。 理由としては
くびれはヨガで作る！ウエストを引き締めよう
誰でも気になるウエスト。 痩せたいー！というよりはお腹周りを何とかしないと😥 という方が１番多いのではないかと思います かと言ってきついダイエットや腹筋は苦手…という方も多いはず。 ではまず くびれが無くなる大きな原因
パートナーに求める５つの🍀大切なもの
昨夜は友人主催のヨガサークルでの出張レッスン。 同年代の女性ばかりなので、老眼だったり身体の不調だったり抱えている悩みが一緒なので、お互いに新しく仕入れた 『〇〇に効くらしいよ』 という食べ物や美容クリームの話題で毎回盛
今の自分の身体を愛してあげましょう🥰
理想的なバストと理想的なヒップライン そんなものがあるらしく、その寸法を先日測定していだだく機会があったのです。 結果の寸法写真をお見せするのは… かなりの勇気が必要なので控えさせていただくのですが、結論年齢相応に下がっ
やっぱりコミュニケーションは大切な時間🍀
『あ〜気持ちよかった😆』 『スッキリした～😊』 レッスンが終わった後言ってくださる嬉しい言葉。 身体が硬い方、柔らかい方もいらっしゃれば、背中のコリであったり全身の不調を感じている方。 元気いっぱいだからこそ身体を動かし
生きてるだけでまるもうけ🤭
好きな言葉って何だろう🤔？ そんな話をお客様としていたときのこと。 若い頃に交通事故に巻き込まれた事があったと教えてくださいました。 もしかしたら歩けなくなっていたかも それ程までの大きな事故だった為に怪我の後遺症には長
