本日のレッスンは『リセットヨガ』 何をリセットするのか、というと筋肉の記憶たちなんです🤗 筋肉の記憶力って聞いたことありますか？ またの名を『マッスルメモリー』 筋肉には記憶力があって、過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻
筋肉には記憶力があるんです！
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心から開放🍀のんびり贅沢時間
非日常的な時間 心が贅沢な時間 のんびりできる時間 忙しかったり慌ただしい時間が続くと何だか、時間や仕事に追われてばかりになりませんか？ そうなると、顔も険しくなるし相手に対しては優しくなんてとてもできない。 頭の中がや
『言葉の影響力』覆面レスラー登場✨
昨日ケアマネジャーとしてもヨガインストラクターとしても感じた事 『言葉の影響力』 人を癒やすことも 人を力付けること 人の人生を変える事もできれば 人の心を傷つけること 人を追い込む事すらできてしまう 自分の意図としない
遊び心から活かされる学びの時間
前回の『男ヨガ』 以前頭だけで立った写真を紹介しているのですがあの時はお休みの方があり3名のチャレンジ そこで今回は改めて6名で再チャレンジ！ 右端に手が優しく添えられているのは、、見えなかったことに😁 しかし、 この男
失敗した要因とは…
先日派手に転びまして 大人になってからこんなに転んだ事は何十年ぶりくらいでしょうか😞 ぶつけた場所よりも関係ない背中や腕が痛いのはあるあるなのですが、まぁまぁ背中が痛い😞 そもそもなんで転んだのかは、ちょっと恥ずかしくて
実年齢より老けて見える要因！?
後ろ姿って案外見られているんですよね そして、女性の場合は➕二の腕 顔や服装、身だしなみは鏡を見てチェックできても後ろ姿や後ろから見た二の腕😐 ここはかなりの盲点で、 『実年齢より老けて見える』と言われる要因 ならばそこ
男性の為のヨガ✨初級編スタート
休息のシャバーサナではないんです。 ご存知の方なら分かると思いますが休息のポーズは仰向けです。では何故うつ伏せか？ 私はこんなポーズに誘導したつもりは全くないのに、たまーにおきる現象 これみんなネタでしょ😂 って私からみ
お客様の声📢イメージと言葉どっちか強い？
この話 レッスン中で私がよく伝えるのですが 『イメージと言葉』 どちらが強いか、という話。 昨日のバランスポーズの事にも通じるのですがどれだけ強くイメージできているかで、結果は大きく変わるものです 例えば『今週は禁酒🍷し
上手にオン・オフ 緊張した身体の緩め方
仕事帰りに寄ってくださった昨夜のヨガレッスン。 皆さん口々に 『身体がカチカチですけどできますか😥』 と言われます。ヨガ＝柔軟 と思われがちですがそうでは無く『心と身体と呼吸』これを合わせる事が大事✨ この３つがバラバラ
幸せ🍀の価値観
スタジオのある『シティパレス堀田』の近くには🐈猫がたくさん住んでいるんです きっと何らかの理由があって、外で暮らすしかなくなってしまった猫たちなのかな 前回ご紹介した『RED CAFE』マスター⬇ https://red
