今日もかなりの猛暑となるようですね💦 となると大切なのは『お水』 以前もお水は大事よー↓ http://お水と睡眠は何よりの『美容法』 そんな事を書きました冗談ではなくて本当に大切🍀 まだ２０代の介護現場時代。 午前中の
ビールだけで水分補給はダメよ🙅
タグ: 堀田ヨガ
大好きな香りの大切さ🍀
『香り』 どんな香りが１番リラックスできますか？ コーヒーの香り 海の香り 私はガソリンスタンドの香り🤣 自分の好きな香りを感じられた瞬間、不思議なほどリラックスできたりそれまでのモヤモヤが吹き飛んだりしますよね。 とに
美ボティーの道はコツコツと🍀
しなやかで美しい筋肉✨ これは永遠の女性の憧れ モデルさんや芸能人でも引き締まったボディの裏では筋トレやヨガを実践している人がほとんど 体重だけ落としても何だか締まりがないなぁ…なんて事にもなりかねません しなやかな美✨
『挑戦する』ということ
『挑戦』と聞くだけで何だかワクワクしてきますし、かっこいいな、燃えてるな、人生に向き合ってるなとそんな勝手な私のイメージ。 子供の頃に大好きで観ていたTV『水曜スペシャル』川口さんの探検隊📺 洞窟に入ったり、巨大なヘビを
ダウンドッグの効果効能✨
『ダウンドック』『下向きの犬のポーズ』 ヨガの動きの中では休息のポーズとも言われ、呼吸を整える時に取り入れながら行うのですが 『休息じゃないよ😥』 と聞こえてきそうですが、、 でもこのダウンドック 身体に良いことがたくさ
脇肉、ぷよぷよ肉を撃退しよう！
まだ２０代の頃のウエストラインって綺麗だったなぁと、ふと今の自分を見て思ったりします。 年齢を重ねたら、重力に引っ張られ下に下に↓下がってしまうのは仕方がないのですが、出産後にきっとショックを受けるだろう部位。 たぶんダ
ウキウキしながら体操を😀
何事にも共通して言えるのですが、楽しんでやるのか、イヤイヤやるのか。 この気持ち１つで結果は大きく変わってくるとか思うんです。 私のバイク免許がいい例。 あんなに乗りたかったバイク。 長年ずっと取りたかった免許だったので
どんどん痩せる✨キラキラ魅力✨
オノマトペ付きのイメージを持つとより効果的！！ そんな脳科学の記事を読みました📖 オノマトペとは『擬態・声語』のこと。 チュンチュン、パチパチ、キラキラ、キャー、ドキドキ、キュンキュンなどなど外の音や声、鳴き声や、ふわふ
心のデトックス🍀
昨夜地元の同級生から久しぶりの電話☎ どうしても苦しくなってしまってと。 電話口で泣きながら自分の想いを話してくれました。 仕事の事、家庭のこと、身体のことや両親の介護のこと。 毎日を精一杯過ごしている中でちよっとしたき
背中のハミ肉、原因は…😩
どうにも気になる背中のハミ肉。 そもそもの原因はなーに？ その①:悪い姿勢 その②:下着があっていない その③:脂肪が多い この3つが大きな要因。 という私も右の背中ハミ肉が気になるのです。 特に薄着になる季節は自分でも
