先日のこと 夜家で寛いでいた時に娘さんに言われた一言がとてもショックでヨガを始めたらと、そんな話 『お母さんっていつもゴロゴロしているね、それに言ってるだけで体もちっとも小さくならないね😑』 ひどい😓 こんなに1日朝から
ながらヨガは楽しみながら🥰
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ダイエット＆美の秘訣✨とは🤭
仲間や友人と集まり話す話題と言えば 健康のこと 親の体調のこと ダイエットについて そして推し活😍 大半はこの話題であっという間に時間が過ぎてしまいます 若いときにはなかった、目の見え難いさや更年期障害と言われる謎の不調
１０月レッスンスケジュール✨
早いものであっという間に１０月🌰 何となく年末に向けて気持が切り替わったり、この１年を振り返り始める時期 何となくそんな風に感じています。 今年はどんな１年でしたかね🥰？ 以前、尊敬する方から教わった言葉があります 反省
YOGAで美しく✨
よく雑誌のタイトルやネット検索をしていても見かける言葉。 『ヨガで美しく✨』 そんな言葉を見かけますし、YOGAをしている人はキレイ✨そんなイメージ 有名な方ですと 長谷川京子さん 菅野美穂さん 長谷川潤さん 中谷美紀
心の安定💊これはやっぱり大切なこと
貫禄がある人 貫禄のある女性 そう聞くとどんなイメージが浮かびますかね🤔 勝新太郎さん、舘ひろしさん、竹野内豊さんとか野村沙知代さん、米倉涼子さんとかとか。 今朝ＴＶをみていて叶姉妹さんの貫禄は凄いなと感じたところでもあ
②歳🎂サンセットヨガ🌇
ありがとうございました😊✨ ご参加くださった皆さま そしてインストラクター全員 『最幸な時間だね』 この言葉しか出てこない、本当に気持ちいい時間となりました。 16時30分スタートにしたのですがまだ日も沈まず暑いかな、と
２歳🍰✨になりました🥰
2021年9月1日 ＮＡＳＨＡ ＹＯＧＡは誕生しました あれから２年 あっという間のようで濃くて長い２年だったような、なんだか変な感じがしています。 でもこうして２歳の誕生日を迎えられたこと。 コロナ真っ只中の中スタート
ダイエットの秘訣その③運動・代謝・ストレス
さて本日はＵＯ先生監修 ダイエット第三段 食事は脂質に気をつけながらも糖質も上手に摂ろう！ということ。 しかし食事制限だけでは 魅力的な体型か？というとそうではないように思えるんです。 ここで何度もお伝えしている憧れの女
40.50代のダイエットの秘訣その①
お腹が空いたなぁと思うと頭に浮かんでくる食べ物🍕 ちよっとだけ小腹が空いた時に口に入れてしまう食べ物🍰 ついつい1つのはずが３つほど食べてしまうなんてことは誰にでもあるのでは無いでしょうか😏？ そんな私はお腹が空くと油っ
🥤お水を吸い上げてインナー強化😁
『体幹』とか『インナー』 これはご存知の通り表面に見えている筋肉ではなくて、見えにくい身体の中心にある筋肉のことをを言います ここを鍛えたり上手に使えるようになると といったように良いことがたくさん✨ でも このインナー
