『香り』
どんな香りが１番リラックスできますか？
コーヒーの香り
海の香り
私はガソリンスタンドの香り🤣
自分の好きな香りを感じられた瞬間、不思議なほどリラックスできたりそれまでのモヤモヤが吹き飛んだりしますよね。
とにかく視覚、聴覚の多い現代。
この2つは知性や理性を優先に脳を動かすため、頭の中は考えたり分析ばかりを繰り返しています。
もちろんこれはとても大事なこと。
でもここばかりがフル活動では、身体に疲労がかかるだけではなく、イライラやストレスといった精神的疲労も感じるようになってしまいます
『嗅覚』
ここは直感や感情と直結と言われています。
だからあれこれ考えたり分析することなく本能的に感情に伝わるもの。
だから香りは一瞬で脳に届き、感情をリセットできたり幸せな気持ちになれたりするのです
そんな香りを使ったKIE先生の人気のアロマヨガ🧘
毎回お客様のお話を聞き、その日の気分で香りをチョイス✨
ヨガの動きで大きく呼吸をすると共に、いい香りを身体にたくさん取りこむことで、身体も脳も一瞬でスッキリできます😊
アロマに限らずですが、自分の大好きな香りがあると思います。
デジタルな現代だからこそ、そんな『香り』も楽しめる時間を作ることが大切
するとほんの一時で脳を休ませてあげられる時間になります🌿
美味しそうな食べ物の香り、草木や雨の自然の匂いやアロマ、好きな香水など、自分なりのリセットできる香りを知っておくといいですね。
今日も忙しい合間に脳の休息を☺
笑顔の1日を過ごしましょうね
Saya
