『ヨガ』で検索すると『ダイエット』『女子力』のような女性を意識した言葉が多いですし、写真も女性が多い印象。 何となく男性は敷居が高い？というイメージがありましたが、身体やメンタル面、集中力アップにも繋がるかヨガ。 最近は
ヨガ男子急増中！メンズヨガはモテる🤔
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ヨガで人は優しくなるの？
先日もお客様からこんなお言葉 『最近イライラしなくなったんですよね🍀』 この言葉。 本当によくお客様から教えていただく言葉の1つ。 ヨガをするとイライラしなくなる🤔？ 事実、私もその一人。 若い頃はよくイライラしていて、
ぽっこりお腹を解消したい😝
痩せていても下腹部だけぽっこり 何だかお腹周りだけ太ってきた… きっとそんな事を感じている方はとても多いのではと思います。 そんな私も幼少から『胃下垂』ならぬ『内臓下垂』。 食べると直ぐに下っ端がポコッとなりやすい体質。
逢える時間を大切に🍀
顔を合わせて話をする 遠く離れた逢いたい人に会いに行く 大笑いしたり一緒の楽しい時間を過ごす 当たり前にできていたことが、当たり前じゃない今。 だからと言って顔を合わせず画面越しだけではやっぱり寂しいものです。 ケアマネ
大切な『骨盤底筋』の役割
レッスンの最後に１つのポーズ＋筋トレ要素を含んだ動きを行ったのですが… 皆さんぷるぷる🦌 『あと一回ね』の私の声に『う…』の声…😁 写真を撮れていないので説明が難しいのですが、要するに骨盤底筋を強化する動き。 骨盤底筋
脂肪と筋肉のお話し🥰
先日の鬼ヨガのお客様 『今まで何やっても痩せなかったのに、最近急に痩せてきたんですよ😆』と。 昨夜のお悩み改善のお客様 『あちこち習い事したり自分で歩いても全く痩せなかったのに、最近お腹がかなり小さくなったんです😆』 と
当たり前ではない大切な時間🍀
私が生まれ育った長野県の南アルプスの麓。 最寄りのJR駅まで片道６キロ。 しかも電車は１時間に1〜2本。 電話ボックスもなかなかなくて、迎えに来て😣の電話を家にかけるより6キロ歩いた方が早いくらい🤣 ちょっとそこまでとか
自己を知って脳をリセット🍵
毎週日曜のＵＯ先生の『Slow bless Yoga』 昨日のレッスンではヨガの呼吸法の一つ 『ウジャイ呼吸』を取り入れたレッスン ウジャイとは勝利の呼吸、と言われる力強い呼吸法で『怒りや不安に対して勝利を掲げていく』と
オン・オフ能力を高めよう☺
最近知った言葉の『チートデイ』 真剣にダイエットを始めた方から聞いた言葉で、私は初耳👂 このチートとは『あざむく』という意味で脳をだますという意味合で、ダイエット中にカロリーを抑えた食事をしていると、ある適度の所で体が低
鬼ヨガで得られるものとは😉？
水曜よるのオニ👹ヨガ もう4年ほど前、 『筋トレ部を作っているけれど画面先生ではどうもスイッチが入らなくて🤔』 と対面ヨガレッスンというよりは、筋トレメインのレッスンお試し企画として一度ご訪問。 それ以来のお付き合いにな
