ふだん何気なくしている呼吸。 ヨガでは呼吸をとても大切に考え、意識しながらポーズやストレッチを行います。 では日常生活でいつも意識しながら過ごせているかというとさすがにそれは誰しも難しいもの 人間は不思議なものでその時の
いったん全部の息を吐いて大きく深呼吸🍀
タグ: 名古屋ダイエット
目線を変えてウキウキ😆な1日を🍀
何だか今日はラッキー✨という日もあれば、今日は何やってもうまくいかないな、、という日はありませんか？ 不思議な物でスムーズに事が進む日やラッキーなことがいっぱいあるな、と感じる日は何をやっても上手くいく気しかしないもので
美脚に効果的なポーズとは🙄？
細くて長い、いわゆる『美脚』は誰でも憧れのもの。 『太ももを鍛える＝脚が太くなる』とそんなイメージもあり敬遠されがちな太ももですが でも太ももを鍛えることで、脚を引き締め、体全体の筋肉量を増やし、代謝も上がることで痩せや
後悔しないように飛び込んでみようー😆
このホームページを見てご連絡くださる方、Instagramを見てくださったり、お友達からのご紹介、親子で見える方と様々 そんな中 『前々から看板が気になってて…』と看板を見つけ、そここら調べご連絡くださる方も多く本当にあ
笑顔と同じ声色の癒やしパワー💕
たまたま所用があり寄られたついでに、ちよっとだけ体験された方から、こんなメッセージが届きました 『初めてヨガ、めちゃくちゃ良かったです！』 『目を瞑って、穏やかな声を聞きながらのストレッチは、凄く良い気持ちになりました🥰
毎日がんばっている自分をほめてあげよう🥰
まだ福祉の仕事を始めたばかりの２０代の頃、学んだ事と現実の違いになかなかうまく支援ができなくて。 怪我をさせてしまったり、怒らせてしまったり、頭では分かっていても上手にできない。 だから先輩から指導されるとひどく落ち込ん
ダイエットを成功させる秘訣💡
『今年中にはダイエットします！』 と半年言い続けている同僚くん😅 ほぼ横ばい、若しくは増加傾向でなかなか『痩せられない』と相談があり話を聞いてみました 痩せてどうなりたいのか？ 健康診断で引っかからなくなりたい まだまだ
継続はちゃんと結果につながります💪
『胸筋を鍛えたい！』 どこを鍛えたいのか、昨夜のメンズヨガ🧘♂でお聞きしたところ『やっぱり胸筋』だと。 ならば胸筋の強化メニュー✨ でもそもそも何で筋肉質になりたいのか？ とは皆さんにお聞きしていませんが、これは昨日の
『自分らしく』が１番です🤗
先日見ていた骨董品のお店を紹介するTV番組で 『店内でお勧めの物はなんですか?』 との質問にオーナーさん…… 『お店のですか？ それとも僕にとっての物ですか？それとも貴方にとっての物ですか？』と 『だってみんな価値観は違
お客様の声📢『身体が喜んでいます🥰』
『身体が喜んでいる感じがするんです🥰』 スタジオにお越しくださるようになって数回、身体の変化をとても感じていると言われます。 身体の不調になって改めて感じる健康の有り難さ。 痛みや、苦痛のない時間がどんなに幸せなのか、こ
