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大切な『骨盤底筋』の役割

投稿日: 投稿者: %s NASHA

レッスンの最後に１つのポーズ＋筋トレ要素を含んだ動きを行ったのですが… 皆さんぷるぷる🦌 『あと一回ね』の私の声に『う…』の声…😁 写真を撮れていないので説明が難しいのですが、要するに骨盤底筋を強化する動き。 骨盤底筋