昨夜のお悩み改善ヨガ🧘♂ 皆さんのお悩みを聞きながら、それぞれにあわせてストレッチや縮まった筋肉をしっかりほぐしてからのヨガポーズ その中でも昨夜は『腰痛』。 職種や過度な負担からのものやいわゆる病名のつく腰痛と様々で
まずは自分のからだをメンテナンス🤗
カテゴリー: NEWS
継続はちゃんと結果につながります💪
『胸筋を鍛えたい！』 どこを鍛えたいのか、昨夜のメンズヨガ🧘♂でお聞きしたところ『やっぱり胸筋』だと。 ならば胸筋の強化メニュー✨ でもそもそも何で筋肉質になりたいのか？ とは皆さんにお聞きしていませんが、これは昨日の
良く寝てよく食べ、素敵な1日を☺
ティースプーン１杯 これって何だかご存知ですか？ 実は女性が一生のうちに分泌する女性ホルモンの量、と言われています。 この僅かな量に女性の美と健康が関わっていると考えると人間の体ってすごいな、と改めて感じます。 この女性
『マスク老け』は笑顔で撃退😃
『どうせなら若々しく歳を重ねたい』 だれもが思う永遠のテーマ✨ そこでまず考えることと言えば ① ダイエット ② 美肌 これが上位にくるのではないのかなと🤔 特に肌には年齢が表れてしまうもので、ハリ・ツヤが低下してシミ・
4月お休み・５月のお知らせ📢
4月28・29・30日とお休みになります ゴールデンウイーク中は通常通りのレッスンとなります☺ ５月21日（土曜）デトックスヨガ ＵＯ先生の代行レッスンとなります
生理痛の緩和に効果的なヨガポーズ🧘
つらい生理痛やＰＭＳ 症状の強さは人によって異なるものの、誰にでもおきるとても不快な症状。 特にPMＳ 手足のむくみ、頭痛、腹部の張り、体重増加それに加えて、とにかく少しのことでイライラ、怒りの感情や不安な気持ちにまでな
ヨガ＝美しくかっこいい✨
先日から新しく始まったドラマ 『持続可能な恋ですか？』 主人公の上野樹里さんがヨガインストラクターとして働きながら婚活をする、といったストーリー スタジオインストラクターの中で、確かに1人上野樹里さんぽい人いますねー🤭
本日メンテナンス中
メンテナンス中のため、つながりにくい状況です ご迷惑おかけいたします🙂
『言葉の影響力』覆面レスラー登場✨
昨日ケアマネジャーとしてもヨガインストラクターとしても感じた事 『言葉の影響力』 人を癒やすことも 人を力付けること 人の人生を変える事もできれば 人の心を傷つけること 人を追い込む事すらできてしまう 自分の意図としない
遊び心から活かされる学びの時間
前回の『男ヨガ』 以前頭だけで立った写真を紹介しているのですがあの時はお休みの方があり3名のチャレンジ そこで今回は改めて6名で再チャレンジ！ 右端に手が優しく添えられているのは、、見えなかったことに😁 しかし、 この男
