『どうせなら若々しく歳を重ねたい』
だれもが思う永遠のテーマ✨
そこでまず考えることと言えば
① ダイエット
② 美肌
これが上位にくるのではないのかなと🤔
特に肌には年齢が表れてしまうもので、ハリ・ツヤが低下してシミ・シワが増える…
これは本当に、仕方がないとは分かっていても少しでも抵抗していきたいことの１つであることは間違いないです
でも
『表情はそれまでの人生で作られていくものだから、それも含めて素敵じゃないかな』
そんな救世主👼のような言葉を言われる方があり、確かにそれもそうだなと。シワも魅力の１つ？と前向きに捉えると少し楽にはなりますね😁
NASHA YOGAのインストラクターが共通して皆さんにレッスン中伝えていること
『口角を少しあげて笑顔😃で呼吸しましょうね』
これを伝えているのですが、どうしても人は一生懸命になると眉間に力が入り、歯を食いしばり口角も下がってしまいます。
さらに、これからも続くだろうマスク生活
『マスク老け』なんて言葉があるように、マスクをすることで会話や笑顔が減り、マスクの重みで頬の筋肉も垂れ下がっていくと言われています。
マスクをはずしたら、ほうれい線がくっきり😱なんてことになりかねません
それもこれも表情筋をつかわないから。
表情筋とは大きくみてこの3つ👆
目の周り、口の周り、ほっぺた
ここを使わなければ筋肉なので衰えてたるんできます😱
シワは魅力の１つだとしても、敢えて衰えるようなことは避けていきたいものです
『笑顔』には免疫力を高める力もありますが、口角をあげて笑顔になることで若々しい印象になるのであれば、上げない訳にはいきませんね。
普段から気をつけて口角を上げていない方に、私が思うメゾットをお伝えしレッスン中実践してもらうと『顔が疲れてくるーー💦』と。
それだけで使えていないですし、垂れ下がっている証拠なんてすよね😑
それではもったいないです…
今日はマスクの下の口角を意識して微笑みながら素敵な1日を過ごしましょうね🥰
Saya
