先日、遠く離れた同級生とかなり久しぶりに画面📺電話をしながらヨガをしたり、話をしたり、飲んでみたり🍺 そんな同級生。 運動不足からか？姿勢が悪くなってきておばあちゃんみたいになってきたといいます 『そんな訳ないじゃーん🤣
老人姿勢になったらもったいないです😁
カテゴリー: NEWS
カウンター裏の棚が完成✨
血液型で性格を判断するのは日本人だけ、と言われているように血液型が何型だから○○な性格だ、という訳ではありません。 ですが誰からも疑われる事なく『Ｏ型でしょ』と言われるほど典型的なＯ型の性格にぴったりでとにかく大雑把。
大切な『骨盤底筋』の役割
レッスンの最後に１つのポーズ＋筋トレ要素を含んだ動きを行ったのですが… 皆さんぷるぷる🦌 『あと一回ね』の私の声に『う…』の声…😁 写真を撮れていないので説明が難しいのですが、要するに骨盤底筋を強化する動き。 骨盤底筋
お水と美肌✨
レッスンの合間に、水分を補給してもらうようよくお伝えするのですがこの『水』。 身体を維持するためにはとっても大切。 さらに女性にとっては特に嬉しい『美肌』には必要不可欠なお水✨ 私たち人間の体には子供で７０％、成人で６０
オン・オフ能力を高めよう☺
最近知った言葉の『チートデイ』 真剣にダイエットを始めた方から聞いた言葉で、私は初耳👂 このチートとは『あざむく』という意味で脳をだますという意味合で、ダイエット中にカロリーを抑えた食事をしていると、ある適度の所で体が低
８月レッスンのお知らせ📢
8月12日（金曜）けいこ先生の 『メンテナンスヨガ』→ＫＥＩ先生 8月31日（日曜）ＵＯ先生の 『Slow Bless yoga』→ＨＡＮＡ先生 上記日程は代行レッスンとなります。 また8月27日（水曜）は臨時休業 よ
痩せたい方必見✨夢の痩せスイッチ✨
よく痩せにくい方の特徴として言われる 基礎代謝が低い 冷え性 姿勢が悪い これを改善しながら、もし痩せれたら嬉しいですし一石何鳥にもなりますよね☺ 過度なダイエットや食事制限をして体調を崩したり力が出ない、顔に元気がない
筋肉は裏切りません😍
定期的にヨガをしていたり、筋トレをしていると数日やらないと『筋肉が落ちちゃう😳』と不安になったりしますが、筋肉はそんな簡単に落ちてしまうのか？？ これは筋トレ歴史の長い、短いで違ってくると言われています 🦾筋トレ歴の長い
SMILEミーティング
毎月１回の『SMILEミーティング😆』 インストラクター同士なかなか会えませんが、やっぱり顔を見ながら話す時間が１番✨ 日常生活でもメールで気持ちや感情を伝えると言う事が多いのですが、上手く伝えられなかったり、気持ちとは
顔のマッスルメモリーを高めよう😁
『どうせなら若々しく歳を重ねたい』 これは本当に永遠のテーマ 年齢に抗ったり、無理をして若作りするという訳ではなく、ナチュラルだけどなんかキラキラ✨してる🥰 そんな人が憧れだなと、先日ヨガにお起のお客様でもありますが、エ
