NASHA – ページ 96 – NASHA YOGA STUDIO

隔週月曜：夜19時15分〜スタート✨ Sachi先生の『優しい男ヨガ初級編』🍀 厳しさ👹だけでは辛さや苦痛に繋がり呼吸も取れないようでは元も子もないですからね普段は上級編にご参加のメンバーさん。今夜は初めての優しさに出

普段の生活で『体幹』を意識して動いたり、例えば物を運ぶ時に『丹田に力を入れて』移動させる事なんてありませんよね基本的に外側についている大きな筋肉で物を持ち上げたり姿勢を保ったり、階段登ったり… とそれがごく普通のこと

バイカーHANA先生の休日レッスンのHANA先生と言えばとにかく笑顔☺誰に聞いても笑顔😆が思い浮かぶほどいつもニコニコ。私のどんなくだらない話でも大笑いしてその場の雰囲気を愉しい時間にしてくれますそんなふわふわ🌺し

素晴らしい✨バランス＆集中力✨ 立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。いくつかの重要なポイ

本日のレッスンは『リセットヨガ』何をリセットするのか、というと筋肉の記憶たちなんです🤗 筋肉の記憶力って聞いたことありますか？またの名を『マッスルメモリー』筋肉には記憶力があって、過去に鍛えた筋肉の状態へ短期間で戻

非日常的な時間心が贅沢な時間のんびりできる時間忙しかったり慌ただしい時間が続くと何だか、時間や仕事に追われてばかりになりませんか？そうなると、顔も険しくなるし相手に対しては優しくなんてとてもできない。頭の中がや

昨日ケアマネジャーとしてもヨガインストラクターとしても感じた事『言葉の影響力』人を癒やすことも人を力付けること人の人生を変える事もできれば人の心を傷つけること人を追い込む事すらできてしまう自分の意図としない

前回の『男ヨガ』以前頭だけで立った写真を紹介しているのですがあの時はお休みの方があり3名のチャレンジそこで今回は改めて6名で再チャレンジ！右端に手が優しく添えられているのは、、見えなかったことに😁 しかし、この男

先日派手に転びまして大人になってからこんなに転んだ事は何十年ぶりくらいでしょうか😞 ぶつけた場所よりも関係ない背中や腕が痛いのはあるあるなのですが、まぁまぁ背中が痛い😞 そもそもなんで転んだのかは、ちょっと恥ずかしくて

手術から２年完全に身体が元に戻ったか、というとまだまだ完璧ではないのですがようやくここまで回復できたなと言う想いというのも昨日レッスンに来られた方、やはり腰痛が酷く朝起きると歩けない状況だと。いろいろとお話を聞くと

投稿者: NASHA