NASHA – ページ 141 – NASHA YOGA STUDIO

同じ動き(アーサナ)でも使いたい筋肉を意識して動くのか意識しないで動くのかこれでそんなに違うのか🤔？結論、違いますそもそも筋肉を意識するとは筋肉を『意識する』といわれてもそもそもそれが難しい方が多いんです男

負けず嫌いなのか、よっぽどの神メンタルをもっているメンバー集団なのかこの水曜日の『男前ヨガ』に関しては毎週一進一退に近いものがあります😅 そろそろメニューをもうワンランクアップさせても大丈夫かな、、と思ってもかなり苦労

ヨガのイメージとしてよく言われるのが・身体が柔らかくないとできない・食に拘りが強そう・独特な世界観がありそう・瞑想ばかりしてそう・病院に行かなそうなどなど言われることも時折ありますそんな訳ではないのですが、

『声がナレーターさんみたい』とヨガレッスンだけでなく、心地よい声にリラックスしながら楽しめると人気✨のけいこ先生ヨガはインストラクターの声に誘導されながら様々な動きや呼吸をとっていくので、声色は重要な要素ですよね😊

『久しぶりに腹筋に筋肉痛がありましたよー😊』と喜びのメールが届きましたこんな風に、筋肉痛を喜んでくださるのはなかなかの筋肉大好き😍 珍しいかと思いきや、案外そんなタイプの方も少なくなく。ヨガは同じ動きでも強弱をつけ

入ってきた瞬間に気づきました😁 『お揃いのウェアー』まるで合わせたかのようですが、たまたま偶然同じウェアーを同じ時期に購入していたそうです☺ 別のお客様でもやはりヨガスパッツを初購入✨ドキドキの昨日が初デビューでした

難易度高めのこのポーズ『ウッティターハスタパーダングシュターサナ』名前も難しければ、このポーズを取るのも、バランス、体幹、柔軟性、集中力などなど様々な要素が必要なのでちょっと難しいでもこのポーズお客様との会話の中

先日レッスン前の会話の中で、会議の場で、終始イライラしてきつい言葉を言われ続けている方と一緒に過してきたら、何だかとても疲れてしまった…😥 『怒りの力』これは、とても大きな力があっていい面もあれば人や自分にも影響を与

いつか、膝が伸びたまま床にぺったりと手をつけた前屈をしたい😆 開脚してみたい、という声をよく聞きます実際にヨガは柔らかくないとできない、のではなくて身体が硬い方にぜひやっていただきたい☺ 結果、柔軟性を高めることで肩

いつ見ても素敵だなと感じる方は、身だしなみもきちんとされていますし、立ちふるまいはもちろんなのですが、何か内側からあふれ出ているオーラのようなものを感じます特に30代以降になってくると、見た目の美しさだけではなく『内面

投稿者: NASHA