NASHA – ページ 139 – NASHA YOGA STUDIO

4月1日✨今日から新年度スタートしますねそれというのも、昨夜のレッスンが終わったあと『来年度もよろしくお願いします😄』と先月よりスタートされたお客様がニコニコの笑顔でおっしゃってくれて、そっか✨と。『何か自分のため

これヨガあるあるなのかも知れませんが、ヨガをしている、という話になると『すこくポジティブで、落ち込むことなんてなさそう』なんて言われる事がよくありますヨガ＝メンタル強い・前向思考とそんなイメージがあるみたいなのです

ずっと新しいことを始めたいけど、今の現状が長年続きすぎてチャレンジできない…と会うたびに口にしていた友人。昨夜久しぶりに再会するととてもスッキリした表情『実はやっと動き出したんだ😁』ともう十数年、悩みながらも続けて

どこに疲れを感じるのか？皆さんにお聞きすると、たいていの方が肩周りや腰、背中のだるさ、胸の周りのコリを感じていることが多く聞かれます家事でも力仕事でも、デスクワークでもやはりその辺りに負担がかかったり、動かさずに作業

先日ＵＯ先生とお話をしていた中で私の食生活についての話題になり、栄養士ＵＯ先生にこの一週間の食事をお伝えしたところ… 『全然だめですね😱』『まったく足りていませんよ😠』とお叱り？をいただき反省… 何が駄目かというと

私の特技は、どこでも寝られること枕が変わると眠れない方や、布団に入ってからもなかなか寝付けないという話を耳にする事もあるため、そう思うとかなりの寝付きの早さなんです。寝てはいけない場面でも、場所でも寝てしまうのでそれ

レッスンをおこなっていると、じんわりと汗をかいてきますこの汗実はとてもすごい✨効果があるのですてすが冬の寒さや運動不足、シャワーだけの入浴と汗をかく機会が減っています発汗✕美容美容効果がとても高いのに、それを使

スラットしていて可愛らしいお客様のお悩みをお聞きすると『ウエストが太いのが気になって…』と背が高く女性らしい魅力的なお客様のお悩みは『痩せたい、脚を細くしたい』と私から見たお二人は、十分魅力的で気にする程じゃなく

メタボリックシンドロームの診断基準日本ではウエスト(おへその高さの腹囲)が男性85センチ・女性90センチ以上かつ、高血圧・糖尿・脂質の3つのうち２つ以上が基準値から外れると『メタボリックシンドローム』と診断されるとの

しばらくお休みされていたため、久しぶりに参加されたお客様自宅でもストレッチだけはちゃんと続けていたけれど、ここ最近頭痛や肩コリを感じるようになってきたと話されますそして、呼吸が深く吸えないこと。『あともう少し吸いた

投稿者: NASHA