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私がよく行うレッスンの中で 『姿勢』・『背中』 ここに意識した動きやストレッチを入れることが多いのです。 それは何故か？というと… 『品のいい女性』 『好印象の人』 そんな方に共通していることは とにかく『姿勢がいい✨』

これだけは『継続』している。 そんな事は何かありますか🤔？ よく三日坊主なんていいますが やはり3日、３０日、３ヶ月、３年、６年。 この③にまつわる数字 以前に読んだ本に書いてあったのですが 脳内のドキドキ💗するホルモン

きっと男性なら憧れるだろうシックスパック🦾 今週末に第１回『サウナーシャ🧘‍♀』のイメージ＆現地確認を行うにあたり鬼ヨガメンバーもご一緒に🏕 そこで、シックス(６)パックの出来上がり具合もお互いチェック✅ そんな企画もあ

もはやパブリックイメージとして定着している 『ヨガ女子ってキレイ✨』という印象 最近特にこのイメージは強くなっているように感じますが、事実どうなのかな？ 確かにそう思います。 私が、というわけではなくて😁 友人の紹介で先

『おーい俺の筋肉！』 なかやまきんに君の鉄板ネタ💪 上腕二頭筋に話しかけたり、胸筋に問い合かけて動かすのですが身体の筋肉はちゃんと神経が通っていたら意識して動かせると言われます どこに力力を入れたらそこの筋肉が動かせるの

美意識がとっても高くて、美容の知識が抜群の同級生。 もちろん美容関連の仕事をしているので当たり前なのですが、知識＝美しい😍 とは限らないのです。 それだけ身体にも心にも気をつけていますし、コソコソ見ていますが、やはり努力

やっぱり気になる 『美容や健康』 『若返りの薬がいよいよ解明されてきたみたいですよ😁』とそんなお話を耳にしました 聞けば、あちこちの学者さん達が『老化』の原因を突き止めその老化物質を取り除ける。 60.70代➡10.20

ダイエット きっと多くの方が一度くらいは挑戦しただろう『ダイエット』 私も２０代前半の頃にストイックにダイエットした過去があり、精神的に追い込まれていた時期があります 食べたいけれど、食べた後の罪悪感で全て嘔吐してしまう