以前もブログに書いたのですが顔の表情筋ってとても重要で 若く見える顔なのか それとも老けて見える顔なのか ここに大きく作用してしまうのです どうせなら『若作り』ではなくて『若見え』がいい✨ そんな中昨日ケアマネとして担当
老け顔は撲滅させたい！
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ヨガインストラクターってどんなイメージ😳？
よくよく聞かれます ヨガインストラクターさんって野菜しか食べなさそう ジャンクフードなんてもっての外で、食事も身体にもとても気を使いストイックなイメージがあるのだと。 なるほど🤔 そしてヨガのポーズ🧘も完璧に習得し、腹筋
みなさんが痩せたい部位はどこ？🔥
インスタグラムから こんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったこと こんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ
『美』時間は自分でつくるものです🥰
ヨガインストラクターをしているとよく聞かれるのてすが 『毎日自分のためにヨガしていますか？』 どうなんでしょうね。 仲間のインストラクター全員に聞いたことがないのでわからないのですが、私に関しては❌🙅♂ 簡単なストレッ
短気は損気🥰ヨガ好きさんがニコニコな理由🍀
ヨガを始めるとイライラしなくなる🍀 そんな言葉を口にする方がとても多いのですが、そもそも何でイライラするのかな🤔？ ①反論されると腹が立つ ②自分より人が劣ってると見えてしまう ③人の嫌なところやできない部分が目に入る
自分磨きの大切な時間🍀
先日に続き昨夜は『夜のママヨガ🧘♀』が今年最後のレッスンとなりました🌃 こちらも長く５年ほど月２回ゆるゆるとお邪魔しているのですが、夜のママトークが面白くその時の旬な話題でいつも笑顔が絶えない時間なのです。 私と同年代
『夢中時間』はなんですか🥰？
今年もあと１３日 なんとなく今年は今年で一旦区切りをつける、そんなイメージがとても強く、１つ１つが終わる毎にこの１年を思い出してしまうもの。 昨夜の 『メンズヨガ』なのか『鬼👹ヨガ』なのか『筋トレ部』🤔？人によって様々な
12月レッスン🎅🎄スケジュール
あっという間に気がついたら12月🎅 本当に年々スピードアップしているように感じるから不思議なものです。 今年こそはこれをしよう！ そう決めていた方はどれくらいいるのかな🤔 去年の今頃 今回出場した『ビューティーJAPAN
探して見てね🥰
ナーシャのスタジオロゴはご存知の方もきっと多いはず😁？ トリ🐣のマークなのです それはただ単純に私がトリ好きなことも大きいのですが、空を飛ぶ姿、さえずってる姿、キレイに列を作り移動する姿とか。 かっこいい、可愛い、自由、
初✨インスタライブします🧘♂
11月26日 11時30分〜 インスタライブーします🧘♀✨ と言いながらも上手に使いこなせていない私では接続できるかすら危うい。。 というわけでInstagramマスター✨のＵＯ先生の『おかえりなさいー🥰』も込めてイン
