私が学生から結婚する20代前半くらいまではなかなか面倒くさい子で常にピリピリ、トゲトゲ。 何に対してそんなにイライラしていたのかは全く記憶が無いのですが、毎日怒ってばかりいたようなそんな記憶。 本当に、、写真を見返してみ
忍耐力の強化にはやはり呼吸が大事🍀
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呼吸だけでもくびれがつくれちゃう😁？
ヨガの呼吸はいくつかあります ・腹式呼吸 ・胸式呼吸 ・片鼻呼吸 ・ウジャイ呼吸 などなどまだあるのですが、なかでも一般的によく耳にするのは『腹式』と『胸式』 胸式呼吸は、胸まで大きく膨らませて行うもので肋骨周囲の肋骨筋
１１月レッスンスケジュール✨
今月よりＵＯ先生が復帰いたします🥰 また土日、平日と少し先生の変更がありますのでご確認ください😊 あっという間に１１月になり年末に向けなんだか慌ただしくなるような、そんな気持ちになり始めますね 新年を迎えると今年１年の目
『可愛いかも🥰』は女性ホルモンのなせる技
朝鏡をみてうーーん😓 化粧をしてみてもうーーーん😓 何をしてもうーーーーん😓 そんな日が多々あるのはきっと私だけじゃなく多くの女性が感じた事がある光景。 そんな日もあれば不思議と あれ？ 今日は可愛いかも😆？！ そんな
木のポーズは全身に効果的✨
立ち木のポーズはヨガの動きとしては有名なバランス系のポーズの1つですよね 簡単そうに見えて最初は思う様にできない方が多いのですが、コツをつかめばできるようになります。 いくつかの重要なポイント✨はあるのですがこのバランス
たまには立ち止まることも大切です😊
叶えたいこと やりたかったこと 挑戦したいこと 本当はやってみようと思っていたこと 欲しくて手に入れたいこと それが全部できたならそんないい人生はないのかもしれませんが、そうそう全てが簡単に、というのは容易ではないのかな
ポッコリお腹を退治しよう🐧
年々気になるポッコリお腹。 どうしても早めに退治したいポッコリお腹🐧 女性は筋肉がつきにくく皮下脂肪がつきやすいので、どうしても男性に比べてポッコリお腹になりやすいのです。 それに子宮など大事な臓器があるためより下腹部
当たり前ではない時間に感謝を🍀
何気なく朝起きてご飯を食べ、家族の顔を見たり仕事場でいつもの仲間と笑ったり、ヨガを楽しみ、そして夜はビール🍺で今日も1日いい日だったなー そんな当たり前のようでありがたい日常 それが日常となると、ついつい欲が出てしまった
キラキラ✨輝く人はどんな人？
あの人は何だかキラキラしてる✨ いつ見ても楽しそうでキラキラ✨ 私の周りにもそんなオーラを感じる方はとても多く、素敵だなぁといつも研究をしているのですがやはり共通点がとても多い このキラキラは性別問わずキラキラ✨輝くもの
ながらヨガは楽しみながら🥰
先日のこと 夜家で寛いでいた時に娘さんに言われた一言がとてもショックでヨガを始めたらと、そんな話 『お母さんっていつもゴロゴロしているね、それに言ってるだけで体もちっとも小さくならないね😑』 ひどい😓 こんなに1日朝から
