昨夜のパフォーマンスアップヨガ🧘♀ 気温が上がっているのもあるのか、ストレッチが終わった頃から、どんどん湿度が上がっていくのです。 それは何故か？ みなさんの熱気😤 だってレッスンが終わると途端に部屋が涼しくなっていく
とにかくスッキリ✨
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見た目印象ＵＰ✨できるヨガ習慣
もはやパブリックイメージとして定着している 『ヨガ女子ってキレイ✨』という印象 最近特にこのイメージは強くなっているように感じますが、事実どうなのかな？ 確かにそう思います。 私が、というわけではなくて😁 友人の紹介で先
二の腕は若見えPOINT✨案外見られてます
美意識がとっても高くて、美容の知識が抜群の同級生。 もちろん美容関連の仕事をしているので当たり前なのですが、知識＝美しい😍 とは限らないのです。 それだけ身体にも心にも気をつけていますし、コソコソ見ていますが、やはり努力
2023年大人が挑戦したい習い事ランキング👑
2023年 大人が挑戦したい習い事ランキング 先日⇧発表をTVでみたのですが 👑第１位 料理 👑第２位 英語 👑第３位 ヨガ・ティラピス と堂々３位に入賞👏👏👏👏 詳しくはこちら https://prtimes.jp/m
目尻のしわは魅力なのです🥰
やっぱり気になる 『美容や健康』 『若返りの薬がいよいよ解明されてきたみたいですよ😁』とそんなお話を耳にしました 聞けば、あちこちの学者さん達が『老化』の原因を突き止めその老化物質を取り除ける。 60.70代➡10.20
たまにはしっかり息抜きを🥰
疲労とかストレスとか 体温計や傷とか目に見えてレベルがわかったら自分でも他人からでも気がついてもらえるのですが、どうにも自分では限界値がわからないもの。 『のんびりしてね』 そう言われてのんびりゴロゴロ過ごしてみたらどれ
『骨盤底筋』はとっても大切だよ、というお話😉
今回は『骨盤底筋』のお話。 骨盤底筋が緩むと お腹がぽっこりするよ 姿勢が崩れやすいよ 冷え性になりやすいよ 尿もれしちゃいますよ というお話なので緩まないのにこしたことはありません😯 しかしなぜ緩むのか？ 原因1：妊娠
『言葉』のちからは絶大🍀
看護の仕事をしている同級生と久しぶりに会った時に、とても落ち込んでいたのです。 とてもとても元気で明るい性格。 いつも前向きで、周囲を引っ張る統率力もあるため一緒にいるだけで何だかパワーを感じるそんなステキな✨同級生。
痩せたいならこれをちょっとやめてみる？
ダイエット きっと多くの方が一度くらいは挑戦しただろう『ダイエット』 私も２０代前半の頃にストイックにダイエットした過去があり、精神的に追い込まれていた時期があります 食べたいけれど、食べた後の罪悪感で全て嘔吐してしまう
心は永遠の２０歳✨
あんなに怖かった『教習所』 二輪免許を取得しようと思い立ったのは約2年前。 楽しみとワクワクと正直『簡単でしょ😊』くらいにしか思っていなくて。 だって電動自転車みたいなものですし、高校生の時に原付きで通学（長野は許可され
