毎週︰月曜日の午前レッスンは けいこ先生の『美腸活くびれヨガ🧘♀』 きつい腹筋はしたくない 食事制限ダイエットも嫌だな どうせなら健康的に引き締まったウエストラインになれたらいいな そんな方にはぜひオススメ😆✨ 実はお
やっぱり痩せたいウエストの『くびれ』
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パワフル女性の強さの極意
先日の夜、たまたま観ていたTVで北川景子さんが幼少から憧れの上沼恵美子さんとトークをされていて。 お二人とも育児、家事をしながら『働く女性』であり、トーク内容はそんな『生き方』について話されていました。 上沼恵美子さんの
元気なアラフィフ＆アラフォー世代✨
いわゆるアラフォーとかアラフィフ世代。 同級生とも先日話しをしていたのですが、会社でも面倒くさがられている世代なのだと。 そうなのでしょうかね🤔？ 10代、２０代からみたらそうなのかも知れませんが、私の環境にはあまり若い
『幸せだなぁ』その瞬間を大切に🍀
まだインストラクターとして勉強を始める前のこと。 あまり『瞑想』という言葉や時間が好きではなくて、集中できませんしたまに目を開けて周囲の様子を伺ってみたり。 全くもって『瞑想』ということを理解できずにいました。 だからと
老いも年齢も楽しんでこその『魅力』✨
連休ということもありなかなか会えない従兄と奥様、姪に数年ぶりの再会。 とっても素敵な女性でいわゆる今も昔もトップの『花形職業』の代名詞だろう仕事をされているので、そんな仕事の話を聞ける機会は毎回楽しみの時間。 しかしこの
自分に素直に生きたいもの🥰
『気持を伝える』 以前にも書いたのですが素直に気持を表現できる方もいれば、苦手な方もいると思うのです。 嬉しいことも、嫌なこともハッキリと伝えられる方は聞いていて気持が良いですし、いわゆる腹の中は真っ白。 真っ黒とは真逆
大切な方と素敵な1日を🥰
幸せだな、とか楽しいなと感じる瞬間は毎日いろいろあると思うのですが、その感じたことを誰かに話したり、一緒に共有できる事って大切じゃないかといつも感じています。 もともとの性格にもよるので、必ずしもコミュニケーションがたく
ヨガ🧘♂あるある？
『最近特にイライラしなくなったんですよね』 レッスン終にそんなお話になって。 以前は些細なことでイライラしていたと言われます 車の割り込みでイラッとしてみたりレジが混んでてもイライラ。 他人からの言葉や評価とか、そんな自
『足るを知る』とは🤔
ヨガ哲学にある１つの言葉 ヨガの勉強をする上ではきっと大切な一部であろう『哲学』なのですが少し私には苦手分野。 同期生のSachiさんやHANAさんは学校時代からの私をよく知っているので、きっとコレを読みながら深く頷いて
目標は高く！
こうなりたい！ こんな身体になりたい！ そんな目標を持つか持たないかでは結果に大きな差が出てくると思うのですが、その目標が明確であるか。 これはとても大事なこと。 体重マイナス〇〇キロ！ と決めて行動するのか 痩せたいー
