５歳毎の節目で身体は大きく変わるのよ そうよくよく大先輩方から聞いていた節目 正直44歳まではあまり分からなかったのです 確かに疲れが抜けにくいかなー🤔？くらいはあったもののまぁ若い頃と大きく変わらず。 ですが驚くほどの
45歳からの謎の異変
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人を想う気持ち🍀
大切な仲間に何か想いを込めたプレゼントをしたいなと思ったら、その人の事を考えて喜ぶ姿を思い浮かべながらワクワクして、ニヤニヤして。 その準備をする時間も楽しみだったりします きっとこの時間が大っきらい！！ そんな人はいな
自分の秀でているものは何だろう🤔？
『かぁさんは何でこの仕事をしようと思ったの？』 昨日息子と出かけたオープンキャンパスの帰りの道。 中学生の時は舞妓さんになりたくて 高校生の時は海外に行ける仕事か、海外の仕事が多い人と結婚するにはどうしたらいいのかな？そ
ダイエット＝ワクワク🥰
ダイエットのイメージでよく耳にするのが食事制限。 最近痩せてきたな、の仲間に聞いてみたら夜ご飯はサラダと豆腐だけでお腹空いてもガマン お昼も気をつけて菓子パン2個🥐 運動は辛くて時間も無いからついつい。。。 菓子パン？？
生産者の想いを感じる貴重な時間✨
守食 主食のことを守る食と書いて守食としたい そんな仲間のスピーチと食事を楽しみに豊橋までドライブ のつもりが気がついたら『浜名湖』🤣 うっかり高速を降りそこねてしまいおかげて浜名湖やミカン畑まで堪能でき結果楽しいドライ
変化できる女性は美しい
年々身体の衰えを感じるのは仕方がないことですが、身体は服で隠せても顔だけはどうにも隠せません😢 化粧で少しは隠せてもやっぱりシワや肌のつやつや低下。 そして気になるたるみと目の下のクマ（´(ｪ)｀） このシワ、ツヤ、クマ
ステキな年齢の重ね方🥰
昨夜は地元の大府で『ママヨガ』の日 全員が同年代なのでやっぱり話題はお体の衰え🤣 節目節目で身体は変わるとよく先輩から聞いていましたが、45歳、50歳、55歳と１つの枠をクリアする毎にどうやら変化が起きるのだと そう言わ
パフォーマンスアップ✨への近道✨
それは 『自分を知る』ということ。 昨夜のレッスンでプランクをきちんとお伝えしたのですが１０秒ほどで 『あれ！？ きついーーー！！！』と。 それが何故なのか？というと普段使い慣れている筋肉で身体を支えてしまうから。 プラ
骨盤から若返ろう✨
筋トレや美肌とか 気になることだらけですがここでも忘れてはいけないとっても大事な『骨盤』 そんな骨盤を支えているのはもちろん筋肉なので、やっぱり筋肉をちゃんと鍛える というのは大事なんですよね🤔 骨盤歪むとどうなるのかな
強い志しで夢を叶えよう✨
若かりし頃から海外に魅力を感じ世界地図を見たり、海外ドラマや映画、留学をモデルにした漫画を読んでみたり。 高校生の時に何とか留学させて欲しい！！！ そう親に嘆願してみたものの夢届かず。 その後も海外協力隊員の説明を聞きに
