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負けず嫌いなのか、よっぽどの神メンタルをもっているメンバー集団なのか この水曜日の『男前ヨガ』に関しては毎週一進一退に近いものがあります😅 そろそろメニューをもうワンランクアップさせても大丈夫かな、、と思ってもかなり苦労

sachi先生の優しい男前✨ヨガ(初級編) 隔週︰月曜19時15分〜 お腹周りがぽっこりしてきた… 後ろ姿が何だかだらしがない 内臓脂肪がついてきた…😓 年々体がカチカチになってきている… などなど女性のみならず、男性に

好きな香りはどんな香りですか 私はですが生活の中で香りは欠かせない物の1つで、毎日を元気に楽しく過ごすのには必要不可欠なもの 風を引いたり花粉症で香りがしなくなると、食欲は低下、気分も優れず、何もかもが憂鬱で笑顔も減って

『バンダ』という言葉聞いたことありますか？ 🐼ではなくてバンダ ヨガではよく聞く言葉なのですが、サンスクリット語で『締め付ける』とか『ロックする』『閉じ込める』という意味があります このバンダを使って体の各ポイントを締め

金曜日のけいこ先生の『メンテナンスヨガ』 本日のメンテナンス部位は 股関節！ なぜ股関節をメンテナンスするのか🤔 それは『老廃物の溜まり場』だから。 股関節には鼠径リンパ節という大きな節があります そもそもよく聞くリンパ

『ズボラ男前研究所』 から先日お起こし下さったお二方。 『たった１度きりの人生』 ・ズボラなのに熱い事が好き ・ズボラなのにチャレンジしたい そんなズボラなおっさんズが男前になる為に様々なチャレンジに挑み、ズボラだけどか

バランスポーズが上手くできない理由として やっぱり体幹がしっかりしていない 足の裏でしっかり床を踏みしめていない 変な所に力が入ってしまっている など意識して使いたい体の部分に集中できたり、おへその５センチほど下にある『