アラフォーダイエット – ページ 2

みなさんが痩せたい部位はどこ？🔥

投稿日: 2024-01-09 (2024-01-09) 投稿者: %s NASHA

インスタグラムからこんな質問をしてみました🤔 想像していた以上の皆さんからのたくさんのお返事を全て読みながらお返事しながら思ったことこんなにもたくさんの方が美意識高くて、毎日の生活に運動やストレッチを取り入れてくださ

投稿日: 2024-01-05 投稿者: %s NASHA

年齢なんて関係ない！そうはいっても、年々老眼は強くなりますし１度傷ができたら数ヶ月経っても消えない😢 そう思ったら確実に細胞は老いているんだろうな、と痛感しますし２０代や高校生の娘を見ていると肌や髪なんて如実に違うさ

投稿日: 2024-01-04 (2024-01-04) 投稿者: %s NASHA

以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨ とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊 その運動を以前実家に里

投稿日: 2023-12-26 投稿者: %s NASHA

最近私の周りでよく耳にするワード『二番目のお尻🍑』全く嬉しくないもう１つのおしりそれはきっと私とそこそこ年齢が近い方なら直ぐにわかるだろう、おしりの下のおしり🍑 若い頃はちゃんと丸く正しい位置にあったお尻のお肉なの

投稿日: 2023-12-22 (2023-12-22) 投稿者: %s NASHA

ヨガを始めるとイライラしなくなる🍀 そんな言葉を口にする方がとても多いのですが、そもそも何でイライラするのかな🤔？ ①反論されると腹が立つ ②自分より人が劣ってると見えてしまう ③人の嫌なところやできない部分が目に入る

投稿日: 2023-12-13 (2023-12-13) 投稿者: %s NASHA

なんだか忙しなく感じる１２月は、年始に向けてウキウキするような終わる寂しさのようなこの落ち着かない雰囲気がなんとも、、なのですがこんな時期こそ体調を崩しやすかったり思いも寄らない事故や怪我をしがちなので気をつけないとい

投稿日: 2023-12-11 (2023-12-11) 投稿者: %s NASHA

ダイエットをするにしても、ウエストを細くしたい、二の腕を引き締めたい。そんな目標を立てて運動やストレッチをすると思うのですが、よりうまくいく方法。やっぱりイメージを高く持つ事✨ これは譲れない絶対条件私で言うと峰不

投稿日: 2023-11-29 (2024-01-02) 投稿者: %s NASHA

あっという間に気がついたら12月🎅 本当に年々スピードアップしているように感じるから不思議なものです。今年こそはこれをしよう！そう決めていた方はどれくらいいるのかな🤔 去年の今頃今回出場した『ビューティーJAPAN

投稿日: 2023-11-15 投稿者: %s NASHA

痩せてキュッとしたボディになりたいとか逆にもう少しふわふわとした柔らかい身体に憧れるとか身体の悩み、希望は尽きないのですがそもそもなんでそこまで気になるのか🤔 自分は自分なんだからそれでいいじゃんのはずなのにどうし

投稿日: 2023-10-02 (2023-10-02) 投稿者: %s NASHA

仲間や友人と集まり話す話題と言えば健康のこと親の体調のことダイエットについてそして推し活😍 大半はこの話題であっという間に時間が過ぎてしまいます若いときにはなかった、目の見え難いさや更年期障害と言われる謎の不調