以前にブログでも紹介した『した腹痩せ』の効果✨
とにかく簡単な運動で、電車でも歯磨き中でもふとした瞬間に少しの時間でもできてしまう手軽な運動。
もちろんスタジオではちょこちょこ取り入れております😊
その運動を以前実家に里帰りした時に母に伝授
『とりあえず続けてみて』と。
そこそこ運動をしていた母でしたが癌発病からは控えめになったため、お腹のポヨポヨやお尻🍑たるみが気になっていた母ですが今ではお腹もお尻もスッキリ✨
何なら骨密度も私と変わらない？！くらいの数値でいい感じで見せてくるのです😂
しかしすっかりお腹の成長した妹チャン
口を開けば文句ばかり🤣
『だってご飯を美味しいもんー』
『どうせやっても簡単に痩せないじゃん』
『これだけで痩せる！とかありえないもん』
『疲れちゃうのは嫌だもん』
まったく…🤣
妹が言うには、あれもこれもあると何をしたらいいのかわからない。
そして
『これを〇〇回だけで引き締まる！』
そんなのがたくさんあり過ぎて、全種類やらないと痩せれないじゃん＝無理じゃんとなるのだと言う……
なるほどね😅
『だからお姉ちゃん、１つだけに絞って』と。
いやいや、母と同じ運動教えたよ？とは思いますがきっとそれでは地味で続かないらしい。
というわけで
そんなに言うならば、妹チャンに１つだけ厳選してちゃんと続けてもらおうとお約束。
本当に続くのかしら、と半信半疑ではありますがどちらにしても『継続』しないと体型キープは難しいのです。
１０回やったら一生ずっと不二子ちゃん✨
そんな訳にはいきませんからね😁
運動も食事も睡眠も
なんでも継続した先に健康や美があるのだと思います
新年気持ちも新たに『継続は美なり✨』で素敵な１年にしていきましょうね🥰
Saya
