『おーい俺の筋肉！』 なかやまきんに君の鉄板ネタ💪 上腕二頭筋に話しかけたり、胸筋に問い合かけて動かすのですが身体の筋肉はちゃんと神経が通っていたら意識して動かせると言われます どこに力力を入れたらそこの筋肉が動かせるの
サウナーシャヨガ🧘♀？
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二の腕は若見えPOINT✨案外見られてます
美意識がとっても高くて、美容の知識が抜群の同級生。 もちろん美容関連の仕事をしているので当たり前なのですが、知識＝美しい😍 とは限らないのです。 それだけ身体にも心にも気をつけていますし、コソコソ見ていますが、やはり努力
目尻のしわは魅力なのです🥰
やっぱり気になる 『美容や健康』 『若返りの薬がいよいよ解明されてきたみたいですよ😁』とそんなお話を耳にしました 聞けば、あちこちの学者さん達が『老化』の原因を突き止めその老化物質を取り除ける。 60.70代➡10.20
痩せたいならこれをちょっとやめてみる？
ダイエット きっと多くの方が一度くらいは挑戦しただろう『ダイエット』 私も２０代前半の頃にストイックにダイエットした過去があり、精神的に追い込まれていた時期があります 食べたいけれど、食べた後の罪悪感で全て嘔吐してしまう
『汗』の効能
『究極のデトックス』 そう言われる『汗』をかくこと。 日頃過ごしている中で全身びっしょり💦 なんて汗をかくことはなかなか無いのでは無いでしょうか？ ましてや少し運動した位で、滝のような汗をかくなんてなかなかない😑 しかし
心は永遠の２０歳✨
あんなに怖かった『教習所』 二輪免許を取得しようと思い立ったのは約2年前。 楽しみとワクワクと正直『簡単でしょ😊』くらいにしか思っていなくて。 だって電動自転車みたいなものですし、高校生の時に原付きで通学（長野は許可され
『無』になる時間つくれていますか☕？
昨日お会いした仕事が多忙に多忙を極める管理職さん。 年齢的にもそんなお年頃もあり、明けても暮れても仕事ざんまいだと言われます。 そしていよいよ体調不良 原因不明の発熱が続き、体調も優れない。 今の時代37.5℃以上あると
慢性疲労症候群って知ってますか🤔？
文字通り慢性的に疲労が続く病気。 これ、といった原因は不明ですが腎臓・肝臓・貧血とか『疲れ・だるさ』の原因となる病気は無いのに『疲労感』が続いている事を言います 昨夜のお悩み改善ヨガでも、ちゃんと寝ていても眠気や疲労感が
ビール🍺＆ヨガを愉しもう🧘♀
今月の5月28日 開催のイベントヨガ ビール大好きなHANA先生と一緒に楽しむ 『ビール🍺ヨガ🍺beeryoga🍺第二弾』 そもそもビールヨガってなーに？と言う方もいらっしゃるはず😁 ビール王国ドイツのベルリン発祥でビー
パワフル女性の強さの極意
先日の夜、たまたま観ていたTVで北川景子さんが幼少から憧れの上沼恵美子さんとトークをされていて。 お二人とも育児、家事をしながら『働く女性』であり、トーク内容はそんな『生き方』について話されていました。 上沼恵美子さんの
