昨日、仕事の用事で立ち寄った施設の職員さんから切実なお悩み相談
『お尻が確実に４つあるんてす😨』と
さらには
『脚が確実に短くなっているんです』と
どーしたらいいですかー😢
３５歳頃までは確かにお尻は２つだったはずで、足も長かったはずなのに気がつくとお尻なのか太ももなのか？？
ズボンや下着の締付もあるのでその境界線も付き、気がついたらお尻が４つもあるーー😭😭
なになにー🤣？
真面目な仕事の相談かと思い、真剣に聞き始めたら思わず吹き出してしまいました
確かに４つ🍑🍑という表現に笑えてしまいましたが、年々筋肉が低下していくとお尻の重さに耐えきれなくなってしまい下に下に下がってしまいます。
https://nasha-yoga.com/archives/7237
以前もブログで書いたのですがお尻の重さは
体重の１/５と言われています
５０キロの方ならお尻の脂肪だけで10キロ
常にお尻に米袋と同じ重さをぶら下げているので筋肉が無ければもちろん下に落ちるのは仕方がない😨
であればやっぱり、土台の筋肉を鍛えてあげるしかありませんからね🥰
しかも大事なのはお尻の筋肉ではなくて太ももの裏側、ハムストリング。
ここが触ってみてやわやわで気持が良い方は要注意🔥
ちなみに職員さん
ふわふわで気持ちいい触り心地
そしてお尻が４つになった理由もお伝えし、仕事中にでもできる簡単なトレーニングを伝授🔥
また次回お邪魔した時、どれくらい変わっていくのか楽しみにしています🥰
お尻が垂れてきた！？
と思う方はぜひ太もも裏をチェック✅してみましょう✨
